ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС (Подходит новичкам) #familypuremind #чистыйразум #утренняязарядка #зарядка

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС 💪 Комплекс упражнений состоит🔥🔥🔥 1. Скручивание лежа на полу 2. Обратные скручивания 3. Наклоны лежа с касанием пятки 4. Повороты корпуса с отведением руки сидя 5. Двойные скручивания колено-локоть 6. Велосипед полулежа #чистыйразум #зарядка #утренняязарядка #любишкиндмитрий #familypuremind #йогa #бодроеутро #бодрость #прессдома #пресс #комплексупражнений #комплексы #упражнения #упражнениеживот #упражнениядома