НАШ ОБЕД И УЖИН ! ВКУСНО ХУДЕТЬ ЗДОРОВО !!! МЫ ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ ! ЧАСТЬ № 6 !
Друзья , показываю Вам наш сегодняшний обед и ужин ! Безумно вкусно и красиво !
*************************************
ОБЕД МОЕГО СУПРУГА :
перцы фрашированные 370 грамм -278 ккал
хлеб тёмный 40 грамм -100 ккал
ИТОГО НА 378 ккал
МОЙ ОБЕД:
перцы фаршированные 280 грамм -210 ккал
хлеб тёмный 25 грамм -63 ккал
ИТОГО НА 273 ккал
********************************************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
********************************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**************
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*******************************
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
1 view
214
58
60 minutes ago 00:21:25 1
КАК ДОЛЖНИКУ СПИСАТЬ ВСЕ ДОЛГИ БЕСПЛАТНО ЧЕРЕЗ МФЦ. ПОДХОЖУ ЛИ Я. АНАЛИЗЫ ПО ДОЛГАМ ОТ АВТОРА КАНАЛА
1 hour ago 00:12:26 1
Татьяна.Как Ойва стал поваром для пернатых и ушастых и открыл для них зимний ресторан.Дятел на обеде
3 hours ago 00:02:52 1
Черноплодную рябину больше не раздаю и даже у соседей теперь собираю: необычное варенье на зиму
3 hours ago 00:05:50 1
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ! Тибетская медицина #клиникачжудши
3 hours ago 00:05:37 1
Беру Дешёвое МЯСО! Не жарю,не варю,не запекаю! МЯСО тает во рту! Очень вкусное мясо
6 hours ago 00:18:57 1
Алтай, Поход к подножию Белухи, часть 1.
6 hours ago 00:28:01 1
ОБЗОР МОТОСНОУБОРД SIBMASTER 8 Л.С. | ОТЗЫВ ВЛАДЕЛЬЦА СИБМАСТЕР 2 МЕСЯЦА ПОСЛЕ ПОКУПКИ | ПРЁМ
6 hours ago 00:00:17 1
Дроны Китая - шок для шайки ВСУ #sovetru #short
7 hours ago 00:58:25 1
Почти даром: бюджетный отдых в Египте 2024 | King Tut Хургада
9 hours ago 00:21:01 1
В ноябре это нужно принимать каждому, особенно при простуде! Для здоровья и против старости!
15 hours ago 00:03:57 1
Готовлю тазами все лето! Огурчики по-фински - самая вкусная заготовка на зиму!
17 hours ago 00:19:13 1
JLCO Septet with Wynton Marsalis: Tiny Desk (Home) Concert
17 hours ago 00:03:06 1
ВЕСЁЛАЯ ИГРА — Рассказ | Николай Сладков | Рассказы для детей | Рассказы про животных
18 hours ago 01:38:51 1
Мне не больно | Алексей Балабанов | фильм
19 hours ago 00:12:01 1
СЕКРЕТ Пышного БИСКВИТА который НЕ ОПАДАЕТ! ПЫШНЫЙ БИСКВИТ без Разрыхлителя ❤️ Готовим Дома
19 hours ago 00:00:59 1
Блюдо из курицы в томатном соусе Грузинская кухня Чахохбили быстрый рецепт обед ужин Люда Изи Кук
20 hours ago 00:02:45 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ ПЕЧЕНЬ С ЛУКОМ НА СКОВОРОДЕ? Быстрая и легкая печень с луком на сковороде
21 hour ago 00:04:46 1
Маринованная капуста быстрого приготовления Салат из капусты в маринаде Люда Изи Кук обед ужин салат
24 hours ago 00:02:58 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ БАКЛАЖАНЫ С ОВОЩАМИ? Тушеные и вкусные баклажаны с овощами на сковороде
24 hours ago 00:09:12 1
4 Вкусных и Быстрых БЛЮДА С СОСИСКАМИ И КОЛБАСОЙ. Рецепт от Всегда Вкусно!
1 day ago 00:17:33 1
🇹🇷 СКОЛЬКО МЫ ЗАПЛАТИЛИ ЗА ОБЕД В СТОЛОВОЙ / НАША СТАРАЯ КВАРТИРА СОСКУЧИЛИСЬ?! #анталия #турция
1 day ago 05:37:07 1
🕵️🍷 ХОЛМС НАШЕГО ВРЕМЕНИ ловит преступников! Знатоки. КИНО БОЕВИК. ДЕТЕКТИВ 2014. ФИЛЬМ СМОТРЕТЬ
1 day ago 00:03:08 1
22 сентября 2024. Домашняя миссия. Возвращение домой | Адвентисты
1 day ago 00:06:10 1
Молитвенное правило преп. Серафима Саровского (Молиться каждый день!)