Нет растяжки? Не переживайте! Советы Виталия Дунца о ведении боя в муай тай
Как драться без растяжки? Объясняет топовый тренер по тайскому боксу Виталий Дунец!
Тренируйтесь онлайн вместе с Дунцом:
🇮🇹 Задайте вопрос об иммиграции в Италию Антону Гроссу: 🍕
Ближайший кэмп Дунца в Дубае (23-30 октября):
Консультации Грандмастера для авторов YouTube-каналов:
Канал Виталия Дунца: @vitalii_dunets
Канал Антона Гросса о переезде в Италию и жизни в ней: @italyimmigration
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ГРАНДМАСТЕРА:
- ежемесячная подписка или разовый донат на Бусти в рублях и валюте:
- ежемесячная подписка на Патреон в валюте:
- платеж через PayPal в валюте:
- перевод на банковский счет в валюте: IBAN EE247700771007525671 (получатель Evgeniy Kirillov)
- криптоплатеж (адреса кошельков здесь: )
- спонсорство на YouTube:
Телеграм-канал Грандмастера:
Реклама на канале “Боевые ботаники“:
Все выпуски с Виталием Дунцом:
Выпуски про муай тай (тайский бокс):
Выпуски про защиту в единоборствах:
Инстаграм Виталия Дунца:
Инстаграм Грандмастера:
СОДЕРЖАНИЕ:
0:00 Что вы увидите в этом выпуске?
0:05 Можно ли драться в муай тай без хорошей растяжки?
0:48 Как переехать в Италию и получить европейский ВНЖ?
1:09 Важность перемещения на ногах
2:41 Футворк № 1 — L-step
4:05 Футворк № 2 — приставной шаг против левши
5:17 Футворк № 3 — защита Джона Джонса (long guard)
6:29 Ищем слабое звено у противника на разных этажах
7:15 Удары по ногам
10:17 Что делать, если мешок болтается?
11:27 Удары по корпусу
13:14 Как тренироваться у Виталия Дунца?
14:47 Удары по голове
17:06 Проблема содранных костяшек на мешке
18:10 Миксуем удары по всем этажам
18:48 Удары локтями
19:53 От чего вашему противнику будет трудно защититься?
20:22 Нет растяжки? Вообще не переживайте!
20:51 “Вырезанная сцена“
Самые обсуждаемые выпуски БоБо:
Все выпуски шоу “ДиЧ“ (“Деменция и Честь“):
Выпуски про логические ошибки и когнитивные искажения “Рычаг мозга“:
Подкаст “Единоборства без прикрас“:
Грандмастер вещает и просвещает:
Все выпуски о войне в Украине:
Как стать героем “Боевых ботаников“:
БоБо во ВКонтакте:
БоБо в X (Twitter) :
БоБо на Facebook:
Обзоры единоборств и боевых искусств:
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо:
“Русский стиль“ в боевых искусствах:
Боевой Грандмастер (тренировки и спарринги ведущего):
Единоборства и здоровье:
Все уроки героев “Боевых ботаников“:
Самозащита и личная безопасность:
Юридические аспекты самозащиты:
Женская самооборона:
Физическая подготовка бойцов:
Проект “Лучшие из лучших“:
Реалити-шоу “Встряска!“:
Реалити-шоу “Проект “Коряга“:
Разборы стилей и карьер известных бойцов:
Лучшие уроки бокса на русском языке:
Лучшие уроки борьбы:
Тайский бокс (муай тай):
Тренировки и уроки ММА:
Бои и бойцы ММА (разборы, анализ, интервью, прогнозы):
Комбинации ударов руками и ногами:
Удары ногами для спорта и улицы:
Работа ног и передвижение на ногах:
Тренировки с популярными блогерами:
Ударные стили единоборств:
Смешанные стили единоборств:
Восточные единоборства:
Работа с оружием и против оружия:
Как поставить удар на снарядах:
Растяжка и гибкость:
Единоборства для детей:
Единоборства для женщин:
Интервью со звездами БоБо на канале “Пекло“:
Форматы выпусков БоБо — разговорные видео на острые темы, советы адвокатов и врачей, саркастические новости мира боевых искусств (шоу “ДиЧ), разборы логических ошибок и когнитивных искажений (рубрика “Рычаг мозга“), обзоры и уроки единоборств.
#ВиталийДунец #боевыеботаники #бобо #растяжка #евгенийкириллов #грандмастер #fightnerds #единоборства #боевыеискусства
8 views
157
56
1 hour ago 00:21:29 1
Нет растяжки? Не переживайте! Советы Виталия Дунца о ведении боя в муай тай
4 hours ago 01:41:30 1
Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ
10 hours ago 02:02:35 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
10 hours ago 01:11:28 1
Тайны балетной жизни: Роли через постель, правда о Волочковой и влияние на психику. Игорь Цвирко
13 hours ago 00:14:08 3
21 день Ицюань. Занятие 6. Стояние в столбе. Исследование силы. Растяжка
20 hours ago 00:11:41 1
КАК ДОБИТЬСЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. 10 минут упражнений.
20 hours ago 00:10:32 1
Упражнения для ног. Комплекс на 10 минут.
22 hours ago 00:21:59 1
ТХЭКВОНДО ДЕВОЧКИ, ТАКОГО НИКТО НЕ ВИДЕЛ #тхэквондо
1 day ago 00:35:17 1
Как график изменил мою жизнь. Эффективное планирование, с которым я успеваю все!
3 days ago 01:33:21 1
СКИННИ ФЭТ | Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat
3 days ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
3 days ago 00:21:59 1
РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | Утренняя Растяжка после ТРЕНИРОВКИ | Йога chilelavida
5 days ago 00:09:33 1
Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.
5 days ago 00:09:53 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА
6 days ago 00:44:46 1
Силовая тренировка на все тело дома без прыжков и инвентаря | Xenia_rg
1 week ago 00:04:13 1
Акробатика для начинающих | Упражнение “Циркуль“ (вертолет) | S-HUBme с Лизой
1 week ago 00:24:39 1
Счастливая СПИНА без БОЛИ - комфорт каждый день
2 weeks ago 00:09:44 1
ВЕРХ И ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ НОГ. ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СИЛУ. ВСЕГО 10 МИНУТ
2 weeks ago 00:09:38 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ
2 weeks ago 00:08:45 1
Медлено и красиво. Упражнения на все тело. Боди балет
2 weeks ago 00:10:00 1
#2 РЕТРИТ РАСКРЕПОЩЕНИЕ ТЕЛА и ГОЛОСА💫Динамическая медитация ВИШУДХА от зажимов в теле КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ
3 days ago 00:48:33 1
Русский НОКАУТЕР ИЗБИЛ соперника Шары Буллета: “UFC, обратите на МЕНЯ ВНИМАНИЕ!“ Борис Медведев
2 weeks ago 00:42:34 1
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
2 weeks ago 00:08:16 1
Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)