ПП VLOG #11🍎 1400ккал на день💪 ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🌟Olya Pins

Еще одно видео с моим рационом на день при правильном питании для рациона 1400ккал на день! Приятного просмотра) Моя вафельница - ПП-Вафли (173ккал на 100г) 2 яйца 300г яблочного пюре 150г овсяной муки 0,5ч.л. разрыхлителя Овощной суп (45ккал на 100г) 1,5л воды 70г лука 70г морковки 235г картошки 80г зеленый горошек 100г кукуруза консервированная 10г кокосового масла 30г киноа 240г вареного филе Салат: (79ккал на 100г) 110г огурца 90г редиски 105г вареных яиц 5 мл масла Смотрите мои Дневники Правильного питания Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА Не забывайте подписываться 🌟 Мой Instagram - Для сотрудничества: olyapins@