Приятный комплекс для расслабления тазобедренных суставов и грушевидных мышц
Если:
▫️вы долго сидите, в области таза и тазобедренных суставов дискомфорт
❗️защемлен седалищный нерв❗️
▫️отдает в пояснице и ниже в копчик и ногу
берите мягкий мячик и выполняйте комплекс вместе со мной. Ваши мышцы не работают, пока они зажаты и спазмированы.
После комплекса почувствуете ощущения, как будто на массаж сходили, но денег не заплатили)
Различные техники расслабления и эффективные упражнения даю в абонементе. Для всего вашего тела и нервной системы. Тренируем все проблемные женские зоны - ягодицы, бедра, живот / тазовое дно, руки, спину.
Присоединиться по ссылке
996 views
85
20
44 minutes ago 00:00:19 1
В гармонии с собой
2 hours ago 00:05:40 1
В России созданы алмазные детекторы для термоядерной энергетики
4 hours ago 00:01:08 1
Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи
9 hours ago 00:01:19 1
Что лучше редуксин или редуксин лайт ❗ Редуксин форум
11 hours ago 01:10:16 1
Лëтчик, вот тебе руль и педали, лети отсюда, пока тебе не дали! | Как летает вертолёт?
14 hours ago 00:21:37 5
Люди способны призывать определенные силы. Обрети силу стихий: техники шаманов + 2 практики..
15 hours ago 00:25:58 1
ЖК Прайм Приморский - Комфорт класс в Приморском районе СПБ / Всё плюсы и минусы
15 hours ago 00:09:24 1
Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой
16 hours ago 00:31:17 1
АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners