ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО

ШПИНАТНЫЙ БЛИН Яйцо-1 шт Шпинат - 30 гр Молоко 1.8% - 30 мл Мука овсяная - 30 гр Разрыхлитель - 2 гр Масло -1 мл Соль Для начинки: Рикотта -30 гр Авокадо -30 гр Форель с/с- 33 гр Огурец -71 гр Смешиваем всё для блинчика и пробиваем погружным блендером до однородности. Смазываем сковороду каплей масла и выливаем тесто. Жарим на среднем огне с двух сторон под крышкой. Выкладываем начинку и наслаждаемся. КБЖУ на блин с начинкой: 357/20/18/29 Без начинки: 224/12/9/23 Автор рецепта: ninosita_911 Понравился рецепт? Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе! Выбери другую тему #рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи