ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО

ОТБИВНЫЕ В ТОНКОМ СОЕВОМ КЛЯРЕ Ингредиенты: - 350г филе грудки индейки (2 шт) - 1 яйцо (небольшое) - 15г муки - 15г соевого соуса - 3г подсолнечного масла - сухой чеснок. ⠀ Приготовление: 1. Филе хорошо отбить, разрезать на части, если оно большое. Смешать соевый соус, яйцо, муку и сухой чеснок. 2. Разогреть сковороду, смазать маслом, обмакнуть филе в кляр и жарить с двух сторон по 5 минут на огне ниже среднего. 3. Если есть время, то оставить филе в кляре на несколько минут перед жаркой. Понравился рецепт? Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе! Выбери другую тему #рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи