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Details De La routine
Exercice 1 : 20 reps
Exercice 2 : 35 reps
Exercice 3 : 20 reps
Exercice 4 : 12 reps
Exercice 5 : 10 - 12 rep de chaque cote
Exercice 6: 20 reps de chaque cote
Exercice 7: 15 reps
Votre but est de faire 3 a 4 circuit sans arret ou vous pouvez prendre 60 - 90 sec repos entre chaque circuit .. YALLAH MEL GUELB!
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