Ежедневная онлайн ЗАРЯДКА
С понедельника по пятницу 30 минут
В воскресенье большая воскресная зарядка до 60 минут
Подключится к зарядке можно по ссылке
ПОДПИСКА от 300 рублей в месяц.
Расписание на первую неделю апреля.
Пн- POWER TRAINING (ГАНТЕЛИ)— занятие с элементами силового тренинга, направленное на развитие основных мышечных групп. Готовьте дополнительное оборудование — фитнес резинки , гантели или подручные средства (бутылки с водой)
Вт - MORNING BOOST — универсальная утренняя функциональная тренировка, сочетание упражнений на развитие кардио и мышечной выносливости. Дает заряд бодрости на весь день. В этот вторник со стулом.
Ср - Mobility – урок, направленный на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора и улучшение общего физического состояния.
ЗАРЯДКА Mobility - быстро и безопасно убирает отеки
Чт - POWER TRAINING с фитнес резинками
Пт - МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
Тренировка со специальным роллом (или широким полотенцем, свёрнутым в ролл диаметром 15 см) и теннисным мячом. Направлена на улучшение состояния нервной системы, снятие напряжения, улучшение осанки, увеличение гибкости и подвижности суставов
Телеграмм
#еленатвердохлебова #зарядка #РазумТело
1 view
98
14
5 months ago 00:04:39 1
Почему вы не худеете, даже если МАЛО ЕДИТЕ? // #клиникачжудши #тибет #лишнийвес
5 months ago 00:04:12 1
Несовместимые продукты, которые отравляют наш организм! // #клиникачжудши #восточнаямедицина
5 months ago 01:13:23 1
Ошибки, которые совершают женщины в отношениях с мужьями и сыновьями
5 months ago 00:08:47 1
КАК тибетская медицина поможет при АРТРОЗЕ // #чжудши #тибетскаямедицина #артроз
5 months ago 00:21:48 1
26 мая, Воскресенье. Евангелие дня 2024 короткое!
5 months ago 00:02:00 1
Я знаю за мои грехи распят Христос
5 months ago 02:00:01 1
26 мая, Воскресенье. Евангелие дня 2024 с толкованием
5 months ago 01:17:45 1
Высокий дух. Ольга Голикова. 19 мая 2024 года
5 months ago 00:01:46 1
Город солнца - Община Виссариона в Сибирской тайге
5 months ago 00:46:00 1
Михаил Котлан: Иерихон в твоей жизни / Воскресное Богослужение / «Слово жизни» Долгопрудный
5 months ago 00:09:39 1
ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ начинается в КИШЕЧНИКЕ и вот почему... // #чжудши #тибетскаямедицина #тибет
5 months ago 00:11:35 1
Тайна сия велика. М.Прозорова..
5 months ago 00:51:52 1
Большая воскресная зарядка. РАЗУМ&ТЕЛО
5 months ago 00:03:14 1
Как быстро выйти из напряжения и стать счастливым — самый быстрый метод
5 months ago 00:28:28 1
Вопросы от зрителей. Выпуск № 1 // #чжудши #тибетскаямедицина #докторжимба
5 months ago 00:00:00 1
ВБШ – МСК – Христианская Церковь Маранафа – Воскресная Библейская Школа
5 months ago 00:39:27 1
ЛЮБОВЬ -СЕРДЦЕ ХРИСТИАНСКОЙ ИДЕНТИЧНОСТИ Валерий Беза I Церковь Свет Истины