Простая техника - .Пауза осознанного дыхания, помогающая преодолеть беспокойство за 1 минуту

Приглашаем в telegram канал проекта ➡ YT73Qptat8FmMDdk ❓ Как справиться с беспокойством за 1 минуту? Возникает чувство беспокойства внутри - главное не искать причину, почему оно возникло. Не занимайтесь этим самокопанием. 🙏 Лучше потратьте 60 секунд времени на то, чтобы это беспокойство убрать Для этого достаточно сделать .Паузу осознанного дыхания Просто расслабьтесь, выровняйте спину, расправьте плечи, закройте глаза и наблюдайте за своим дыханием спокойно 60 секунд. После этого улыбнитесь, откройте глаза и беспокойство ушло. 🔅 Вот такая очень простая техника - .Пауза осознанного дыхания, которая помогает преодолеть беспокойство. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👩🏫 Видео было полезным? ✅ Тогда жмите на ссылку и подписывайтесь на наш канал ► ============================================= ☀ Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Инстаграм Виктории Конторет Instagram ▶️ Наши сообщества ➡ в instagram: ➡ в telegram: : YT73Qptat8FmMDdk : hlBfrulvwb9iYzlk ============================================= #NEOHome #VictoriaContoret #shorts #neoshorts #NEOПрактики #осознанноедыхание #БлагоПолучие #ВикторияКонторет #NEOPeople #НеоПауза #БлагоДарность