Ходьба на ягодицах по методу профессора Неумывакина И.П.
Польза ходьбы на ягодицах
Упражнение используют и в фитнесе для разминки перед тренировкой. Регулярная ходьба на ягодицах улучшает внешней вид и внутреннее состояние организма.
Общая
профилактика лечения запора, геморроя и энуреза;
устранение отёков нижних конечностей;
нормализация пищеварения;
улучшение кровообращения в органах малого таза;
укрепление икроножных и ягодичных мышц, мышц пресса и спины;
профилактика сколиоза.
Для женщин
Ходьба избавляет женщин от «апельсиновой корки» на бедрах. Регулярное выполнение упражнения сгладит неровности на поверхности ягодиц и уменьшит объем.
Для мужчин
Профессор И.П. Неумывакин утверждает, что тазовая область у мужчин является одной из важных частей организма. Ходьба поможет бороться с импотенцией и аденомой простаты.
Вред и противопоказания ходьбы на ягодицах
период менструации;
первый триместр беременности;
обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата и органов малого таза.
765 views
0
0
5 months ago 00:30:10 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 2 / СТАБИЛИЗАЦИЯ таза / Перекос, боль в тазу и пояснице