ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА || УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДИАСТАЗЕ || КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО НАРУЖУ ЖИВОТА

Проблема выпирающего живота актуальна как для женщин так и для мужчин!!! Очень важно укреплять мышцы живота не просто скручиванием и закачиванием, в подходить к этому осознанно и подключать глубокие мышцы!!! Предлагаю выполнить несколько простых, интересных и главное очень эффективных упражнений на мышцы кора💪🙏 тебе точно понравится!!!! В моей ТГ-канале как раз активно ведется обсуждение темы выпирающего живота!!! Я написала несколько постов: ❣️о диастазе; ❣️ какие факторы влияют на выпирающий живот; ❣️ как сделать тест, чтобы узнать есть диастаз или нет. Переходи, читай, получай огромное количество полезной информации, подписывайся и участвуй в обсуждениях, общайся со мной напрямую😍🤪⬇️⬇️⬇️ Ютуб-канал: @rilates?si=HC4zMYdDtICsMIMb Дзен: