Восемь комплексов для тренировки на гибкость - Анастасия Лань
Восемь комплексов для тренировки на гибкость.
Первые два - разминка
Последнее - заминка
После 7 комплекса по желанию можно посидеть на шпагатах.
Если в каком-то упражнении вы почувствовали боль: надо остановиться, проверить технику и уменьшить амплитуда движения.
Возникли какие-то вопросы пишите, присылайте видео.
Помогу разобраться, что делаете неправильно и как сделать упражнение наиболее эффективным.
Удачных тренировок
Будьте внимательным к своему телу
141 view
10
1
3 hours ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
4 hours ago 00:01:21 1
НИКС Компьютерный Супермаркет: видео про ЖК монитор 23.8“ Acer SA242Y Hbi
5 hours ago 01:12:11 327
8 игра 3 тура ЧР по водному поло среди мужских команд ()
9 hours ago 00:00:46 3
салют Снегурочка (36 залпов_калибр 0,8).mp4
10 hours ago 01:29:50 1
[Тушино] 8:00 Спортподготовка
10 hours ago 00:59:52 2
[Гольяново] 8:00 Спортподготовка
10 hours ago 01:59:51 8
[Тимирязевская-2] 8:00 Спортподготовка
10 hours ago 00:12:57 1
Штурм позиций ВСУ СВО #49
16 hours ago 00:02:32 1
Выступление Директора ФСБ России на заседании НАК. 8 октября 2024
22 hours ago 00:02:32 1
2023 г. Лето 😊☀️
Пришкольный лагерь “Солнышко“.
Вторая смена.
23 hours ago 02:25:01 20.7K
Чисто Питер х DMedia | 8 тур | Winline Кубок Media League
1 day ago 00:02:45 214
Соревнования ГТО
1 day ago 00:01:38 2
3-к квартира в ЖК “Виктори парк“ 105 м2 в Корпусе 8 на Этаже 6