Раскрытые плечи и сильный пресс. Тренировки по Лунеговой. Уровень для начинающих💚
Тренировка для людей с низким уровнем подготовки.
Для тех, кто:
➖ занимается фитнесом от случая к случаю
➖последний раз был в спортзале больше, чем 3 месяца назад
➖ для молодых мам, которые мало спят и много носят детей на руках, спят и кормят в «скрюченных» позах
Если вы смогли выполнить больше 80% упражнений из тренировки и при этом чувствуете, что именно такое движение— это то, чего вам не хватало, приходите завтра на следующую тренировку «Ягодицы и свободная поясница».
Тренировки такого уровня нагрузки есть в моем курсе «Здоровое тело».
Ближайший старт 15 мая.
Запишитесь сейчас в лист ожидания и получите скидку 👉🏼
1 view
3460
1142
5 months ago 00:12:31 1
Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника
5 months ago 00:33:01 1
«Keforma Sport Club: Стройность»: улучшение осанки
5 months ago 00:37:19 1
ЙОГА УТРОМ ПРОТИВ СТРЕССА. ПРЯМОЙ ЭФИР
5 months ago 01:30:53 2
КЛАССНЫЙ ДЖЕМПЕР спицами ажурным узором с открытыми плечами. Мастер класс. Часть 2
5 months ago 00:16:05 1
Йога для шеи, плечевого пояса и раскрытия грудной клетки| Йога для начинающих сидя 15 мин
5 months ago 01:15:03 1
Ixion #4 Система Иммортан. Открытие 2-го сектора.
5 months ago 01:19:28 1
Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс
5 months ago 00:13:14 1
Mawangdui. Потрясающие упражнения для здоровья! Часть 3. Му Юйчунь и Владимир Федорцов.
5 months ago 00:04:02 1
Как сделать ПЕРЕВОРОТ вперед и назад? Научиться делать ТИК-ТАК! Растяжка ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА!
5 months ago 00:19:41 1
Как за 10 минут избавиться от отёков, сутулости и зажимов? | Йога с Валерией ❤️
5 months ago 00:12:52 1
Раскрепощаем ПЛЕЧИ / Упражнения для развития гибкости плечевых суставов
5 months ago 00:02:05 3
Цин Лун выпускает когти | Ицзиньцзин | Школа Заповедное Искусство
5 months ago 00:00:59 1
Раскрываем плечевой пояс и грудной отдел позвоночника.
5 months ago 01:14:25 1
Кроп-топ с ОТКРЫТОЙ СПИНОЙ и РУКАВАМИ-ФОНАРИКАМИ | ВТАЧНОЙ Рукав(сверху) | Подробный видео-урок
5 months ago 01:05:17 1
Часть 81 цикла бесед иерея Константина Корепанова “Раскрою я Псалтырь святую...“ ()
5 months ago 00:04:27 1
Дельфин — Моя
5 months ago 00:28:10 1
Раскрытие грудного отдела | Мобильность плечевых суставов
5 months ago 00:14:37 1
15 MIN ЗАРЯДКА НА БАЛИ | МОБИЛЬНОСТЬ
5 months ago 01:23:16 4
Открытый круглый стол: Здоровье комбатанта: грани человеческого участия
5 months ago 00:14:44 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день
5 months ago 02:57:38 1
🔥ОТКРЫТИЕ НОВОГО СЕРВЕРА ОТМЕНИЛИ!🔥РУЛЕТКА $ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ / SAMP / ADVANCE RP #advancerp
5 months ago 01:17:34 1
Футболка за 1 час. Как сшить футболку из трикотажа? Конструирование футболки, раскрой и пошив.
5 months ago 00:04:57 1
Как сшить платье с открытыми плечами
5 months ago 00:26:57 1
Устраняем Птоз, Уменьшаем брыли. СОЗДАЕМ КРАСИВЫЙ ОВАЛ ЛИЦА без операций