Rx’d & Scaled
На время 21-15-9-15-21:
* Становая тяга
* Запрыгивания на коробку
ВАЖНО И ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ!
Подгруппа Rx’d
* Сумма всех движений 162 повторения.
* Необходимо выполнить полностью весь комплекс от начала и до конца.
* В графе результат указывается количество повторений и время выполнения. К примеру: 162(10:00)
Мужчины и Мужчины 40
* Становая тяга 100-120-140-120-100 кг
* Запрыгивания на коробку 45-60-75-60-45 см
Женщины и Женщины 40
* Становая тяга 60-80-100-80-60 кг
* Запрыги
109 views
0
0
4 months ago 00:00:58 1
Продается 3-х этажный коттедж (395 м2) с большим, зеленым и ухоженным учаcткoм в 12 coтoк.
4 months ago 00:10:33 1
2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод «ПИРС».
4 months ago 01:55:31 1
Реальная польза или обман? Витамины, которые тебе необходимы — советы от профессоров
4 months ago 00:10:58 1
ЛУЧШАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МЕТОДИКА В МИРЕ / ФИЗИОПРАКТИКА. СОЛНЕЧНЫЙ РАЙ СТОПАПТЕКИ - 56
4 months ago 00:09:13 1
ВОДА разрушит ваш ДОМ ❗️ Если вы забыли про ЭТИ 3 ВЕЩИ! Как защититься от паводков на участке?
4 months ago 00:01:00 1
“Российская нечисть так воюет с населением!“ #Киев #Украина #война #Охматдет
4 months ago 00:11:51 1
Four Roll Plate Bending Machine
4 months ago 00:44:11 1
Гудков. Пугачева призвала друзей срочно бежать из России, изъятие паспортов у россиян, смена Путина
4 months ago 01:29:11 1
Зимний вечер в Гаграх (4K, мелодрама, реж. Карен Шахназаров, 1985 г.)
4 months ago 00:16:06 1
Узнай темную сторону личности! СКРЫТЫЕ СЕКРЕТЫ ДАТЫ РОЖДЕНИЯ
4 months ago 00:05:07 1
Обзор АПК проекта 885М “Ясень-М“. Обновление ВМФ России на 2024 год
4 months ago 00:47:26 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ СЕРДЦА | Трансляция 8 серии. 4 сезон. #Оздоровительныйсериал Виктора Стерликова
4 months ago 00:12:33 1
Золото и палладий из переключателей ПГ2 | КУЧА ДРАГМЕТАЛЛОВ В ОДНОМ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЕ СССР!
4 months ago 01:14:41 1
Пробиотик Senior серии Probiotics | Прямой эфир с Дмитрием Алексеевым и Юлианом Турсиным