Как избавиться от ЦИФРОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Мой телеграм-канал - В этой образовательной подборке поговорим про способы избавления от телефонной зависимости. Таймкоды: 00:00 - Начало 00:06 - Тест на определение зависимости от смартфона 00:45 - Режим “Оттенки серого“ 01:06 - Как поставить черно-белый режим на разных устройствах 02:44 - Положительный эффект Оттенков серого 03:12 - Иконки приложений как триггер 04:06 - Телефон и сон 04:37 - Дофамин и соцсети 06:08 - Сколько часов можно проводить в гаджетах без вреда 07:03 - Заглядывайте в мой телеграм-канал Как избавиться от зависимости от телефона и других гаджетов. Как включить черно-белый режим на айфоне, андроид, сяоми, гугл пиксель. Как включить режим оттенки серого на телефоне. Как сделать экран телефона черно-белым. Ссылки на соцсети: Дзен - Телеграм-канал - ВК - ПетровнаСтат - • Подборка нон-фикшн книг со скидкой в ЛитРес - • Мой курс про мозг -