Принято называть многоповторный тренинг — тренировкой на рельеф, а малоповторный — тренировкой на массу. Вероятно, это все пошло от авторитетного мнения «икспертов», которые сами ни разу в жизни в зале и не были. Не, ну с виду все логично: вот присядешь 6 раз и каааак ягодичная вырастет! А присядешь 25 раз и бац, весь жир сошел со всех мест, попа краником, пресс — все дела. Так вот, на рост мышц влияет только ваша физическая работа, постепенное увеличение рабочих весов и профицит питания. Аналогично и с тренингом на рельеф.
*** *** *** *** *** *** *** ***
Мой телеграм
Мой Instagram @pashka_fitonyashka
Моя страница ВКонтакте
*** *** *** *** *** *** *** ***
Приглашаю на онлайн сопровождение по питанию и тренировкам.
— Программа «питание тренировки» (с сопровождением онлайн)
4 недели личного контроля руб месяц
НАЧАТЬ МОЖНО В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ)
Что входит в сопровождение?
— ЕЖЕДНЕВНЫЕ консультации и проверки питания по фотоотчетам (корректировка при необходимости)
— Общение через текстовые сообщения (WA/telegram), отвечаю на вопросы, даю рекомендации, задания
— корректировка или составление программы, если требуется;
(для дома или зала)
— Главное это ЗНАНИЯ, которыми я с удовольствием делюсь, ничего не скрываю и никаких секретных методик.
❌не составляю программу питания, а учу самостоятельно правильно контролировать рацион под цель
*** *** *** *** *** *** *** ***
Спортивное питание Geneticlab промо код Бочкарёв
Бензин бизонов для серьёзных результатов промо код Бочкарёв
Топливо для мышц ГР промо код Бочкарёв
#качки #powerlifting #benchpress
1 view
172
36
5 months ago 00:42:54 1
Многоповторка или на силу? Как накачать мышцы? Перетренированность - что это?
6 months ago 00:00:42 1
✅Многоповторка VS малоповторка для тех кто до сих пор еще не в курсе💪
6 months ago 00:07:05 1
ТЯЖЕЛЫЕ ВЕСА ИЛИ МНОГОПОВТОРКА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ - результаты научных исследований | Джереми Этье
6 months ago 00:39:35 16
Папа Смит новое интервью
6 months ago 00:14:00 1
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Стратегия питания и тренировок.
6 months ago 00:22:19 1
Метод многоповторки и научное объяснение затруднения мышечной гипертрофии при такой тренировке
6 months ago 00:00:59 1
Батя, я больше не буду тренироваться с читингом! Перехожу на многоповторку!
7 months ago 00:09:28 1
КАК НАКАЧАТЬСЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ИЛИ НЕБОЛЬШИМИ ВЕСАМИ? 5 РАБОЧИХ МЕТОДОВ
7 months ago 00:32:25 1
ЛИМИТИРУЮЩИЕ ПОВТОРЕНИЯ У НАТУРАЛОВ И НОВИЧКОВ | ГЛАВНЫЙ КРИТЕРИЙ РОСТА МЫШЦ НАТУРАЛЬНО - ПРОГРАММА
7 months ago 00:00:26 1
Многоповторка на “сушке“. Конечно нет.
7 months ago 00:13:43 1
Как набрать массу на турнике: массонабор с весом тела (как накачаться?)