Особенности силовых тренировок для женщин после 40 лет + тренировка фигуры типа ЯБЛОКО

Как менять свой тренировочный сплит и как подбирать силовые упражнения женщинам после 40 лет ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА Подписывайся в инстаграмм: