Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22
Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22
Одежда для тренировок Athlex — ваш идеальный выбор для домашних занятий! Используйте промокод “SM2222“ для получения эксклюзивной скидки в интернет-магазине и мобильном приложении Спортмастер до 28 апреля. Оформите заказ прямо сейчас:
В Тренировке я использовала 2 пары гантелей
По 2 кг каждая и по 5 кг каждая
Чередуйте гантели в зависимости от уровня подготовки и конкретного упражнения.
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
- для России и Беларуси
- для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов:
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели — наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать — прямо сейчас!
_________________________________________
Приветствую всех на канале 22х22! Сегодня мы представляем вашему вниманию новое видео из нашей серии тренировок #22x22. Подготовьтесь к эффективной 20-минутной тренировке на спину с гантелями, которую вы можете выполнить прямо у себя дома.
Сильная и здоровая спина — ключ к общему благополучию вашего тела. В этом видео я покажу вам, как с помощью пары гантелей укрепить и тонизировать мышцы спины. Это идеальный вариант для тех, кто ищет максимально эффективное и доступное решение для домашних условий, особенно если вы работаете из дома или временно не можете посетить спортзал.
В нашей серии #22x22 мы постепенно прорабатываем различные группы мышц, обеспечивая вас всем необходимым для здоровья и красоты вашей спины. Сегодняшнее видео не только поможет начать новую тренировочную программу, но и отлично дополнит уже существующую.
Забота о спине — это забота о всем теле. Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое состояние, укрепить спину и стать сильнее с каждым днем. Не забудьте подписаться на канал и активировать уведомления, чтобы не пропустить наши следующие видео!
#Спина #22x22 #АдскаяТренировка
21 view
245
51
5 months ago 00:13:06 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2.
5 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
5 months ago 00:20:29 1
Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22
5 months ago 00:00:10 1
Хорошее упражнение от боли в спине и для укрепления мышц 👍 #упражнения
5 months ago 00:07:14 1
Как укрепить спину? Упражнения для мышц поясницы. ПроАктив
5 months ago 00:13:03 1
Климакс. Менопауза. Признаки климакса у женщин. Признаки менопаузы у женщин
5 months ago 02:24:04 1
Боль в плече. Как вылечить плечо без уколов и операций
5 months ago 00:07:53 1
Виньяса - связка упражнений йоги для укрепления позвоночника, суставов, мышц живота и спины
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 01:31:02 1
Зачем и кому нужны силовые тренировки
5 months ago 00:40:26 1
Тибетская гормональная гимнастика
5 months ago 00:12:14 1
КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Тренировка для укрепления мышц спины дома | 22x22
5 months ago 00:10:55 1
Гимнастика для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника
5 months ago 00:09:41 1
Исправить ОСАНКУ в Домашних Условиях за 10 МИНУТ! Укрепление СПИНЫ (Eng Sub)
5 months ago 00:19:08 1
ТРЕНИРОВКА С ДЕТЬМИ. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС ДЛЯ ОСАНКИ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ
5 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
5 months ago 00:00:57 1
Выбросьте свой крем от целлюлита! Простой СЕКРЕТ гладкой кожи #упражнениеотцеллюлита #застойлимфы
5 months ago 00:05:32 1
Техника дыхания: глубокий вдох, задержка и выдох
5 months ago 00:05:49 1
Слова-пароли. Повторяйте их, и жизнь улучшится.
5 months ago 00:02:50 1
Хвост скорпиона. Упражнение для укрепления мышц поясницы.
5 months ago 00:01:48 1
Склёпка. Упражнение на прямые мышцы пресса
5 months ago 00:14:21 1
Учимся делать мостик. Гимнастика для детей от 6 лет.
5 months ago 00:08:06 1
ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ЙОГА ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ И КОЛЕНЯХ| АЙДА
5 months ago 00:19:21 1
Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, геморрой? ДЕЛАЙ эти 4 упражнения