ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА БЕДРА ПО НАУКЕ

Провели эксперимент и обнаружили с Пашей Кириловым лучшие упражнения для бицепса бедра 👀 00:00 - Делаем ляшку коня для выступлений 03:20 - Сгибания голени лёжа 06:50 - Сгибания голени стоя по 1-й ноге 10:28 - Становая тяга 16:50 - Гудморнинг, гиперэкстензия, GHR 23:45 - Тяги по 1-й ноге, болгарский 26:50 - Сгибания голени сидя