Йога Нидра - техника глубокого расслабления. Для сна, спокойствия и ясного ума

Йога-нидра - мощная техника глубокого психического расслабления. Состояние между сном и бодрствованием, йогический сон, полчаса которого приравнивается к нескольким часам сна. Это пожалуй лучшая и сильнейшая помощь, которую вы можете оказывать себе сами при бессоннице, депрессии, панических атаках, стрессе, усталости. При заболеваниях, связанных с эмоциональным напряжением (головные боли, сердцебиение, боли в животе и тд). Это очищение ума и расслабление тела. Расслабление происходит на физическом уровне. Отключаются все органы восприятия, сознание полностью отключается от материальных объектов. Мышцы и кровоток замедляют свою работу, высвобожденная энергия направляется на «починку» слабых мест организма, запускается процесс самоисцеления. Техника выполняется БЕЗ МУЗЫКИ и дополнительных фоновых звуков, лучший фон - естественная тишина, которая может включать все привычные в данном месте звуки окружающей среды. Будь то шумные соседи или звуки стройки под окнами, мы находимся там, где мы находимся. Данное