Стресс — это ответная реакция организма на воздействие различных факторов. Но давайте разберемся, не всегда ли он вреден.
Существует два типа стресса: острый и хронический.
Острый стресс — это реакция на кратковременные ситуации, которые могут быть полезны. Например, важное соревнование или внезапная опасность. Он мобилизует организм, помогает быстро принять решение или действовать эффективнее. Это естественный механизм защиты.
Однако хронический стресс — это другая история. Постоянное напряжение, тревожные мысли, длительные периоды стресса могут негативно сказаться на здоровье: повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессия, проблемы с пищеварением. Важно понимать, что не каждый стресс вреден. Умение управлять им, находить способы релаксации и развивать стрессоустойчивость — это ключи к поддержанию здоровья. Помните, что правильная реакция на стресс — это не борьба с ним, а умение справляться. Он помогает нам приспосабливаться, развиваться и становиться сильнее.
На моем мини-курсе «Обучение без напряжения. Экспресс подготовка нервной системы детей и их родителей» мы уделяем особое внимание техникам управления стрессом. Вы узнаете, как поддерживать эмоциональное равновесие и учить этому своих детей, как помочь им преодолевать стрессовые ситуации и развивать устойчивость к ним. Присоединяйтесь к курсу и получите практические инструменты для поддержания психического и физического здоровья всей семьи!
Записаться можно по ссылке:
1 view
1238
385
6 months ago 00:29:16 1
КТО сделал ПУТИНА ПРЕЗИДЕНТОМ РОССИИ
6 months ago 00:21:41 1
ЗАСТАВИТЬ ВЕДЬМУ ПЕРЕСТАТЬ КОЛДОВАТЬ. АВТОРСКИЙ ОБРЯД ОТ КАССАНДРЫ- ТАРО И МАГИЯ.
6 months ago 01:33:12 1
Есть вещи, намного опаснее видимых.ЧЕСТЬ.Восстановление.Restoration of honor.Пастор Андрей Шаповалов
6 months ago 00:48:11 1
Ты живешь БЛАГОДАРЯ МАТЕМАТИКЕ! И вот почему! / Редакция.Наука
6 months ago 00:13:37 1
Бедность - наследие предков? Как исправить ситуацию? Кофе с Райдос #83
6 months ago 01:07:24 1
Больше не могу / доктор Боровских
6 months ago 01:27:46 1
«Каждое деяние отражает тебя полностью». Татьяна Мужицкая о чувстве вины, взрослости и жизнелюбии
6 months ago 00:13:42 1
40 советов ОПТИНСКИХ СТАРЦЕВ. Православная Мудрость вне времени и пространства.
6 months ago 00:27:46 1
Что БЕСИТ в интернет-переписке | Правила цифрового этикета | Подкаст
6 months ago 01:12:58 1
Психология серийных yбийц. Смeртная кaзнь и интерес к true crime. Психиатр Василий Бейнарович
6 months ago 00:05:29 1
Повышает ли пищевой холестерин (в яйцах) уровень холестерина в крови? Доктор Майкл Грегер
6 months ago 06:40:31 1
МОЩНЕЙШИЙ СЕРИАЛ, КОТОРЫЙ ДЕРЖИТ ЗА ДУШУ! ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ ЗА ДОЛГОЕ ВРЕМЯ. Московский дворик
6 months ago 01:04:05 1
Василий Мельниченко. Россию ждёт голод?
6 months ago 01:09:28 1
Бюджетные Мальдивы - ШOKируют: сколько стоит отдых 2024? АКУЛЫ, мусор и шикарные пляжи
6 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
6 months ago 00:11:17 1
Скотт Риттер: Россия получит Одессу, Харьков, Николаев, а может быть и Днепропетровск | Дэнни Хайфон
6 months ago 00:08:02 1
🔥САМЫЙ КОВАРНЫЙ ЖЕНСКИЙ НА*Б! (Знать Каждому Мужчине) - Эндрю Тейт На Русском О Дружбе С Девушками
6 months ago 00:03:06 1
НАТАЛЬЯ ВЛАДИ - НЕ ПЕРЕЖИВАЙ (Песня из альбома 2023) ЖИВОЙ ЗВУК
6 months ago 00:07:40 1
ИГОРЬ НАДЖИЕВ. ПОТЕРЯННАЯ СТРАНА /1991 г./ (Official Video)
6 months ago 01:29:13 1
Мир моушн-дизайна: Mew Studio про бизнес на графике и анимации, рекламное видео и контент для шоу
6 months ago 00:58:40 1
Вечный ад: для кого и зачем?
6 months ago 00:32:42 3
Топ-6 Must Have На Весну 2024 для Plus Size | Стильный гардероб
6 months ago 00:30:37 1
Психология отношений. Кто сильнее любит? | Открытая консультация психолога. Шоу о психологии.
6 months ago 00:25:44 1
КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА? Психологические причины лишнего веса. Анорексия, булимия, переедание