Видео лыжи - Повороты в плуге на горных лыжах Урок 3
Повороты в плуге на горных лыжах.
Скольжение в плуге.
Скользим в плуге по линии ската.
Переносим вес тела на левую ногу и продолжаем сгибать колено в направлении
следующего поворота.
Скользим к линии падения склона.
Переносим вес тела на правую ногу сгибая колено.
Теперь научимся останавливаться.
Делаем плуг одновременно раздвигая пятки лыж
Сделайте плуг прыжком.
Скользите, раздвигайте пятки пока не остановитесь
обратите внимание что голени должны упираться в ботинки.
Демонстрация поворота вправо, смотрите как работает колено.
И как наклонен корпус.
А теперь поворот влево.
Когда вы освоили предыдущие упражнения, попробуйте делать
сопряженные повороты в плуге.
Упражнение без палок поможет переносить вес тела с ноги на ногу.
Опускайте внешнюю руку вниз, когда делаете поворот.
Нажимая обеими руками
1 view
236
86
5 months ago 00:06:04 1
Лыжный поход по тункиснким альпам 4 к.с. Подход под перевал Ep. 2
5 months ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
5 months ago 00:05:11 1
Русский язык 1 класс (Урок№73 - Буквосочетания ЖИ-ШИ, ЧА-ЩА, ЧУ-ЩУ.)
5 months ago 00:02:32 20
“Фиг вам называется - индейская народная изба“ (Зима в Простоквашино 1984)
5 months ago 01:39:11 1
«Пригожин» | Путинизм как он есть #20
5 months ago 00:22:13 1
САМЫЙ ЛАМПОВЫЙ СТРИМ РАМЗЕСА ПЕРЕД ДНЕМ РОЖДЕНИЯ | RAMZES DOTA 2 STREAM
5 months ago 00:54:09 1
Иностранцы выживают зимой в России: баня, лыжи, прыжок в снег в -30, зимняя рыбалка | Интуристы
5 months ago 00:22:44 10
Закрыли сезон на Роза Хутор: стоит ли катать весной?
5 months ago 00:55:36 1
Что скрывает Зона 51 Parham в Австралии | Часть 2
5 months ago 00:23:49 1
Философия Думера
5 months ago 00:42:54 1
ИТОГИ FWT и NATURAL SELECTION, ФЕСТИВАЛИ В ГОРАХ, ЛОГОТИП ЭЛЬБРУСА ОТ СТУДИИ ЛЕБЕДЕВА | ДАЙДЖЕСТ №61
5 months ago 00:33:28 1
ХАНТЫ-МАНСИЙСК: Горнолыжный курорт, Биатлонный центр и Мамонты
5 months ago 00:56:10 1
“Зона риска Нанга Парбат“. Бескислородное восхождение на 8000+ и спуск на лыжах !!! Фильм (2020)
5 months ago 00:15:01 1
Вызов на 50 миллионов рублей Кузнецова Ивана. 2024 года, апрель 16. День 6. Итоги дня.
5 months ago 00:10:13 1
Туристические рюкзаки: виды и особенности
5 months ago 00:50:32 1
Что скрывает Зона 51 Parham в Австралии | Часть 1
5 months ago 00:05:36 1
КАК КАТАТЬСЯ на СКЕЙТЕ ПРАВИЛЬНО? ОБУЧЕНИЕ для НОВИЧКОВ
5 months ago 00:00:28 1
ОСТРОВ среди ЛАДОЖСКИХ ШХЕР. Фрагмент видео.
5 months ago 01:14:37 1
ОДИНОЧНЫЙ ПОХОД от КОМАРОВО до ПЛЯЖА и ПАРКА ЗЕЛЕНОГОРСКА. ТОРОСЫ зимнего НАВОДНЕНИЯ,ДЮНЫ, РУЧЬИ.
5 months ago 00:39:47 1
КОМАРОВО РЕПИНО. Соло ПОХОД на ЛЫЖАХ по льдинам ФИНСКОГО залива.
5 months ago 00:18:13 1
ч.1. ХРОНИКИ ХОЛОДНОГО КУПАНИЯ. ОСОБЕННОСТИ этого МЕСТА. ОЗЕРО и ТРОПИНКИ в ЛЕСУ. ФАКТУРЫ.
5 months ago 01:09:27 1
ПЯТЬ ФИНСКИХ СВЕЧЕЙ.УТЯТА СПАСАЮТСЯ от ШТОРМА.ВОЛЧИЙ ОСТРОВ.ЛОДОЧНАЯ СТАНЦИЯ. КОПТИМ ЛЕЩЕЙ.28 ДНЕЙ/1
5 months ago 00:42:20 1
ПОЧЕМУ У НАС СДУВАЕТСЯ КАЯК? По САМЫМ КРАСИВЫМ МЕСТАМ ПИТЕРА на ПАКРАФТЕ. 12 ЧАСОВ в ПУТИ /Ч.1/
5 months ago 00:38:23 1
УНИКАЛЬНЫЙ СПЛАВ по НЕВЕ от ИСТОКА до УСТЬЯ. ЗАБЛУДИЛИСЬ в ОСОКЕ. СТОЯНКА на НОВОЛАДОЖСКОМ КАНАЛЕ \1