Легкость поясницы и спины за 2 минуты! Легкая, быстрая йога дома. Для начинающих.
2 минуты это для вас долго? С малого начинаются регулярные тренировки.
В январе мы учимся любить физическую нагрузку и самостоятельно предотвращать дискомфорт и боль в позвоночнике (шее, спину, пояснице, грудном отделе).
Вы можете присоединиться к нам online в курсе “Ось Красоты“ 🎁 1 тренировка БЕСПЛАТНО 🎁.
✨✨✨✨✨
Курс “Ось Красоты“ :
ВК - короткие практики:
TG - о жизни тренера:
IG - ближе к тренеру: @verona_yogateacher_
#йога #здоровь #здо #звенигород #фитнес #фитнесмама #фитнесупражнения #йогадляспины #упражнениядляспины
1 view
155
28
2 months ago 00:18:34 1
Проверенный способ для раскрытия тазобедренных суставов / Легкость в ногах и здоровье суставов
2 months ago 00:31:30 1
Безопасный подъём тяжестей
2 months ago 00:40:25 1
Упражнения при ГРЫЖАХ И ПРОТРУЗИЯХ, болях в пояснице. Тренировка пилатес на восстановление.
2 months ago 00:09:35 1
1 изменение в позе, когда вы стоите, и у вас не будет больных ног и большого живота 👍
2 months ago 00:07:59 1
Спину отпустило, в колено перестало отдавать
2 months ago 00:08:19 1
Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!
2 months ago 00:13:05 1
Идеальная Зарядка для Женщин. Упражнения для Свободного Таза и Легкости в Пояснице
3 months ago 00:06:17 1
#52 Упражнения для восстановления больших ягодичных мышц
3 months ago 00:02:39 1
Гимнастика для стоп. Упражнения при плоскостопии для детей и взрослых
3 months ago 00:03:39 3
ЦЕЛЛЮЛИТ, ОСАНКА, ПОДТЯНУТОСТЬ И…ТАЗОВОЕ ДНО? Заглядывайте в описание
3 months ago 00:05:49 1
Избавьтесь от боли в пояснице за несколько минут / Упражнения, которые работают
3 months ago 00:54:41 1
Осанка, зрение и лёгкость вертикализации
4 months ago 00:00:57 2
👉 Простое упражнения ПОСЛЕ ЕДЫ, которое улучшит Ваше ПИЩЕВАРЕНИЕ. ДЕЛАЙТЕ 3 раза в день! 👍 #shorts
4 months ago 00:08:43 1
Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм
4 months ago 00:11:34 2
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТОНУС ЛИЦА. Мои любимые упражнения для ПОДТЯЖКИ и тонизации СКУЛ
4 months ago 00:03:45 1
ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 10 минут
4 months ago 00:00:09 1
Делайте это упражнение и тогда...
4 months ago 00:01:00 3
Упражнение цигун для суставов, легких и поясничного отдела #цигун #суставы #позвоночник
4 months ago 00:10:25 1
Как убрать КОСТОЧКУ на большом пальце ноги? | Профилактика ПЛОСКОСТОПИЯ | Всего 10 минут в день!
4 months ago 00:13:55 1
4 упражнения и КИШЕЧНИК как НОВЫЙ | Улучшаем работу пищеварения и кишечника БЕЗ ТАБЛЕТОК
4 months ago 00:00:43 1
Делай это упражнение 5 минут в день #психология #саморазвитие
4 months ago 00:08:29 1
Не сможете стареть, если растянете эту мышцу. Тянем, молодеем на глазах и делимся результатами 👍