Все дело в технике или силе? Как тренировался величайший дзюдоист Масахико Кимура
Техника очень важна в единоборствах. Но если вы возьмете в пример знаменитых бойцов - почти все из них уделяли много времени физическим нагрузкам. Это давало им серьезное дополнительное преимущество в бою.
Майк Тайсон уже в 13 лет легко жал штангу в 100 килограммов! Хабиб Нурмагомедов при собственном весе в 70 кг свободно жмет 120 килограммов. При этом Хабиб не тренируется с железом, предпочитая упражнения с собственным весом. Федор Емельяненко на пике формы жал штангу 180 килограммов. Все эти бойцы признают, что физическая форма дает им серьезное преимущество на ринге.
За всю жизнь Масахико проиграл всего четыре схватки. Это произошло в течение 1935 года когда атлету было 18 лет. После этого дзюдоист больше никогда не проигрывал.
Масахико и так был сильным спортсменом. Но после серии поражений он пересмотрел свой подход к тренировкам. У него был убийственный режим тренировок каждый день. Тренировки включали в себя упражнения с отягощениями.
Шесть дней в неделю Масахико тренировался на силу и выносливость. Комплекс упражнений очень тяжелый. Неудивительно, что это был очень сильный и физически крепкий боец. Вот как выглядела его тренировка:
1. 1000 отжиманий;.
2. Стойка на голове у стены: 3 подхода по 3 минуты;.
3. 200 приседаний с партнером на плечах;
4. Жим штанги лежа: 3 подхода по 15 повторов;.
5. Отжимания с партнером или мешком, как дополнительное отягощение (65-90 кг): 200 повторов.
Кроме этого каждый день Масахико Кимура тренировал боевые навыки. Отрабатывал броски и удары.
Что удивляет лично меня в его схеме - тут нет упражнений на спину. Крепкая спина нужна бойцу! Поэтому многие единоборцы добавляют в свою тренировочную схему подтягивания или различные тяги. Но Кимура объяснял это тем, что спину он и так хорошо нагружает на тренировках. А ноги, грудные мышцы и руки недополучают нагрузки и их надо тренировать дополнительно.
Уже в зрелые годы Кимура увлекся карате. Не потому, что он хотел развиться еще в новом виде спорта. Карате он занимался именно ради физической формы. Атлет считал, что карате укрепляет его руки.
Его знаменитая фишка - Масахико отрабатывал бросок О-Сото-Гари, используя в качестве “партнера“ - дерево. В качестве примера этого броска вот видео от Федерации дзюдо России:
Те, кто говорит, что все дело в технике, а не в силе, просто не хотят развивать это направление. Сила и выносливость в сочетании с техникой дают значительное преимущество в любых видах единоборств.
Масахико Кимура ушел из жизни в 1993 году в возрасте 75 лет. Увы, сгубила страсть к курению. У него было прекрасное здоровье, но от рака легких уберечься не удалось.
1 view
345
71
5 months ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖЬ Ген Прокуратуры о ЖКХ
5 months ago 00:09:30 1
Как советский учёный расшифровал письменность майя? Ю. В. Кнорозов
5 months ago 00:29:53 1
В ПАТОЛОГИИ🤰7 ДЕНЬ👀ДИАБЕТ😳КОЛЯСКА ДЛЯ МАЛЫША🚘ЗАГОТОВКИ🥟
5 months ago 00:59:58 1
Прямой эфир с Джули По | Прогноз по Городам и Странам | Эфир от
5 months ago 00:17:14 1
ПРАВОВАЯ ОСНОВА ЖКХ! ЧАСТЬ 1 Что такое МУП, его полномочия, что должно и что хочет
5 months ago 00:09:02 1
METANOIA - Metamorphosis(EP) 2024
5 months ago 00:16:22 1
ПРАВОВАЯ ОСНОВА ЖКХ! Часть 2 Межбюджетные трансферты, ресурсы оплачены
5 months ago 00:00:59 1
МАРИУПОЛЬ GRIDIM #gridim #мариуполь
5 months ago 00:02:35 1
Елена Темникова - Душит ювелирка (Премьера клипа 2019)
5 months ago 00:10:29 1
Миллиардные состояния семьи чиновника ужаснут любого. Что это, если не коррупция?
5 months ago 00:13:27 1
Люди могут быть прекрасны и счастлив не потеряв способности жить на землеЯ не хочу верить, чтобы зло
5 months ago 00:03:55 1
В Поварово реконструировали бой за Москву
5 months ago 00:02:40 1
Валентина Шарыкина и Михаил Державин “Деревянные лошадки“ (1974)
5 months ago 00:01:55 1
Лев Данилкин: Юрий Гагарин
5 months ago 00:10:07 1
НЕВОЗМОЖНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ 17 ВЕКА! Как это сделано - вся правда.
5 months ago 00:15:44 1
Заключение Конституционного суда--как то так! Делитесь видео со всеми. Просыпайтесь! г.
5 months ago 01:38:34 1
Делитесь Правдой о будущем ИЗБРАНИИ МИРОВОГО ОБЩЕНАЦИОНАЛЬНОГО ЛИДЕРА от Российской Империи или...?
5 months ago 00:29:58 1
Ответ МинФина все услуги ЖКХ оплачены из бюджета!
5 months ago 00:01:00 1
Поздравление с Днем рождения от Путина Елене
5 months ago 00:20:38 1
Мика Белл — не крыса. История самой большой лжи Rockstar Games
5 months ago 00:02:49 1
Клава транслейт – ПЛАКАЛА / KAZKA (Кавер на русском)
5 months ago 00:44:50 1
Часть 63 цикла бесед иерея Константина Корепанова “Раскрою я Псалтырь святую...“ ()
5 months ago 03:04:50 1
Разбор фильма Dumb Money (Дурные Деньги): кто опять остался в дураках?
5 months ago 00:42:59 1
ИДЁТ ТРАНЗИТ МИРОВОЙ ВЛАСТИ из Лондона в Россию. Врать не позволим о Владельцах Российской Империи!