🤍 ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ — Stretch Me
Я рекомендую обязательно включить эту тренировку в свой тренировочный график. Выполнив ее сегодня впервые, вернитесь к ней через какое-то время, а потом ещё и ещё раз, отмечая ваш прогресс! Со временем Баланс будет ощущаться все приятнее и спокойнее. Так а что же такое баланс? Это слаженная и гармоничная работа мышц, это хорошая работа мозжечка. А также баланс это состояние нашей НС и способ успокоить мысли и состояние души. Развитие чувства равновесия важно для совершенствования телесного интеллекта, который в свою очередь становится базой для самых эффективных тренировок!
— Ссылки на мои проекты:
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE —
• Сеть студий функционального тела Stretch Me —
• Мобильное приложение Stretch Me —
• Онлайн-платформа Stretch Me —
• Курс для тренеров —
— Рекомендую к просмотру:
• Тренировка Grace —
• Медитативная практика —
• Нейрофитнес для спины и осанки —
• Комплекс упражнений для спины —
• Упражнения для здоровья —
— От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.
• Instagram —
• Telegram —
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) —
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» —
По вопросам сотрудничества и рекламы — @
— Таймкод:
▸ 00:00 - Вступление
▸ 00:10 - Приветствие
▸ 00:44 - Начало тренировки
▸ 18:46 - Финал
#тренировка #баланс
1 view
3
1
1 day ago 00:10:40 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 мин для красоты и здоровья (йога для начинающих, утренняя зарядка)
1 day ago 00:20:49 1
🤍 ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ — Stretch Me
2 days ago 00:08:33 1
Упражнения на все тело всего на 8 минут!
2 days ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
2 days ago 00:15:23 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления✨йога для начинающих, медитация перед сном 15 мин
2 days ago 00:15:44 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины
2 days ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
4 days ago 00:10:38 1
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. ежедневная разминка за 10 минут.
4 days ago 00:11:30 1
Упражнения на все тело, акцент на бедрах!
4 days ago 00:09:12 1
ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА/ РАЗМИНКА
5 days ago 00:11:54 12
Тонкая ТАЛИЯ Как у КОРЕЯНОК всего за 10 минут I - 12 см за неделю I Как убрать жир внизу живота
6 days ago 00:10:28 1
РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN EASY SIXPACK WORKOUT
7 days ago 00:10:32 1
Упражнения для ног. Комплекс на 10 минут.
7 days ago 00:11:41 1
КАК ДОБИТЬСЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. 10 минут упражнений.
1 week ago 00:10:08 5
УТРЕННЯЯ ЙОГА-ЗАРЯДКА 10 мин на ВСЕ ТЕЛО (йога для начинающих, утренняя зарядка)
1 week ago 00:35:48 3
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates
1 week ago 00:09:33 1
Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.
1 week ago 00:00:59 1
Чудесное упражнение для расслабления плеч и шеи #зож #центрзож
1 week ago 00:14:12 7
GYM VLOG #1 || Тренировка в зале на ягодицы, план тренировок, gym workout
2 weeks ago 00:09:53 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА
2 weeks ago 00:19:47 1
🍁🍄 ОСЕННИЙ ДЕКОР с ФИКС ПРАЙС, ИДЕЯ ЗАВТРАКА 🥯🍳 ТАРТ ТАТЕН с яблоками 🥧🍎
2 weeks ago 00:16:14 1
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут
2 weeks ago 00:36:37 1
КАК НУЖНО МЕЧТАТЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ? | ОКЕЙ, Маша. ГЛАДКИХ Х МУЖИЦКАЯ
2 weeks ago 00:09:44 1
ВЕРХ И ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ НОГ. ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СИЛУ. ВСЕГО 10 МИНУТ