Уже готовы к летнему сезону и долгим прогулкам? После уютных зимних и весенних вечеров дома в кругу семьи, монотонной и малоподвижной работы в офисе наши стопы отвыкли от нагрузки. Как много из нас проходят рекомендуемые 5000 - 10 000 шагов в день для поддержания здоровья и носят удобную обувь?
Предлагаем подготовить мышцы и связки стоп к активному отдыху с помощью полезной, а главное, очень простой зарядки! Упражнения показывает невролог и врач ЛФК центра “Экзарта” Дьякова Екатерина Валерьевна.
Сохраняйте себе и будьте здоровыми!
1 view
1080
349
6 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
6 months ago 00:21:42 1
Нулевая гипотеза в ЕГЭ, задание 23 и 24 | Биология ЕГЭ 2023 | Умскул
6 months ago 00:11:07 1
Гимнастика для лечения плеча, упражнения для лечения боли в плечах
6 months ago 00:00:14 1
“Прыгалки“ или “скакалка“, - очень важное упражнение!!!
6 months ago 00:00:44 1
40 СЕКУНД в день и ЗРЕНИЕ как в 20 лет! #упражнение #зрение #глаза
6 months ago 00:45:11 1
Тренировка грудных | Актуальная форма спустя 12 недель набора массы
6 months ago 00:14:23 1
Как научить ребенка быстро читать?
6 months ago 00:09:47 1
Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги✅
6 months ago 00:00:51 1
ЗАЩЕМИЛО шею: как снять БОЛЬ? #шея #упражнения #здоровье
6 months ago 00:00:51 1
О каких БОЛЕЗНЯХ говорят ОБВИСШИЕ руки? #упражнение #здоровье #руки
6 months ago 00:08:13 1
УПРАЖНЕНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ ЛОКТЕЙ. Гимнастика от БОЛИ в ЛОКТЕВЫХ СУСТАВАХ. Эффективный комплекс.
6 months ago 00:09:43 1
СТРУЯ БОБРА МОЩНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЭРЕКЦИИ | КАК ПРИНИМАТЬ СТРУЮ БОБРА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРОСТАТИТА
6 months ago 00:47:36 13
Почему ты не растешь? Как пробить застой в силе?
6 months ago 00:15:54 1
Как выращивать овощи дома, чтобы целую зиму был урожай – Все буде добре. Выпуск 900 от