Мини-тренинг: подготовка и настрой для успешного выступления
Выход на сцену или к флипчарту перед коллегами невольно заставляет нас мандражировать. Для некоторых это становится испытанием, сопровождающимся неминуемым стрессом и сожалением о неправильно сказанных словах или “каком-то тупом поведении“. И даже тщательная подготовка тезисов не всегда спасает. Дело в том, что многие недооценивают важность состояния тела и речевого аппарата во время выступления. А ведь если сделать 5 несложных упражнений примерно за час до грядущего события, то волнение - психологическое и физическое - уйдёт, а выступление превратиться из испытания в кайфовое занятие.
🎯 В этом мини-тренинге вместе с вами пройдём все этапы подготовки к выступлению. Они включают в себя неочевидные техники, которые помогут чувствовать себя уверенно и убить двух, а то и трёх зайцев одновременно. Короче, концентрат.
Давайте проведёи эксперимет -- пройдите все 5 этапов перед выступлением и посмотрите, как будет отличаться ваше выступление и ваше состояние в процессе. Очень интересно, на вас сработало? 🤔 Поделитесь в комментариях.
👉🏻 НАВИГАЦИЯ
Мини-тренинг: подготовка и настрой для успешного выступления
00:00 Подготовка к выступлению
• К какому выступлению нужно обязательно готовиться?
• Как снять напряжение и волнение перед выступлением?
01:09 Разминка и расслабление
• Важность разминки тела перед выступлением, чтобы чувствовать себя свободно и зарядиться энергией.
• Использование музыки и танца для разминки.
03:41 Настройка голоса
• Упражнение для расслабления голоса, чтобы он звучал красиво и приятно.
• Использование звука “м“ для настройки тембра голоса.
06:01 Репетиция выступления
• Как правильно репетировать выступление, чтобы выступить успешно?
• Работа над состоянием: что считывает аудитория и почему её нельзя обмануть.
09:30 Как читать текст, тренируя дикцию
• Можно обойтись без скороговорки и подготовить речевой аппарат.
_____________________________________________________
Присоединяйтесь ко мне в других соцсетях:
☑️ О самом интересном и актуальном в Телеграм-канале:
☑️ О личном и рабочем 🎥 в Запрещеннограмме: / ekaterina_olennikova
☑️ Ради моральной поддержки автора можно подписаться на RuTube -
☑️ Полезные статьи по Речевому имиджу ВК -
#публичноевыступление #дикция #снятиезажимов
3 views
1561
529
1 month ago 01:25:23 95
Женский бизнес в движении. Про личное и публичное с совладелицей фитнес-студии Екатериной Сорокиной
1 month ago 00:01:07 1
✔ КАК УСКОРИТЬ МЫСЛЬ 💯 ТРЕНИНГИ ДЛЯ МОЗГА
1 month ago 00:01:07 2
УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЛОГИЧЕСКОЙ ПАМЯТИ ❌ УПРАЖНЕНИЕ МУХА НА ВНИМАНИЕ
1 month ago 00:01:07 11
❌ СЛОВА ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ МНЕМОТЕХНИКА
1 month ago 00:01:07 3
СПИСОК ТАБЛЕТОК ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ ⚪
1 month ago 00:01:07 14
❕ ПИТАНИЕ МОЗГА ЧЕЛОВЕКА ❕ ОТСУТСТВИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ У РЕБЕНКА
1 month ago 00:01:07 3
⛔ Вопросы для развития мозга 👌 Как улучшить интеллектуальные способности
1 month ago 00:01:07 1
Стихотворение для улучшения памяти 🔴
1 month ago 00:01:07 13
👌 УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ И РАБОТЫ МОЗГА ПРЕПАРАТЫ 🔥 ДЛЯ ЯСНОСТИ УМА И ПАМЯТИ ПРЕПАРАТЫ ОТЗЫВЫ ⚫
1 month ago 00:01:07 3
🚫 ДЛЯ ЯСНОСТИ УМА И ПАМЯТИ ПРЕПАРАТЫ ОТЗЫВЫ 💯 ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПАМЯТИ
1 month ago 00:01:07 6
👌 Лекарство для памяти отзывы ⛔ Как за полчаса научиться не тупить читать
1 month ago 00:01:07 1
Лекарство для памяти отзывы 🎯 Как можно развить внимание 👍
1 month ago 00:01:07 8
КАК ЛУЧШЕ ЗАПОМНИТЬ МАТЕРИАЛ ✔
1 month ago 00:06:09 1
Как учился КАРАТЭ-ПАЦАН / Восточная и Западная модель обучения / ЭФФЕКТИВНОЕ ОБУЧЕНИЕ
1 month ago 00:01:07 3
🎯 КАК УВЕЛИЧИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА
1 month ago 00:01:07 4
НА РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ ⚡ КАК ВЫУЧИТЬ БОЛЬШОЙ ТЕКСТ НАИЗУСТЬ 🔵
1 month ago 00:01:07 9
👌 КАК БЫСТРО СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ 😎 МНЕМОТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ПРЕЗЕНТАЦИЯ 🔴
1 month ago 00:01:07 2
Активность внимания это 🚫 Программа для развития памяти и внимания ⚡
1 month ago 00:01:07 3
💯 Тренинги для мозга 🔵 Какие упражнения нужно делать чтобы научиться
2 months ago 00:01:07 13
Упражнения для детей для развития памяти
2 months ago 00:01:07 3
🎯 Методики развития мышления ✔
2 months ago 00:04:53 73
“Прямой удар ногой“ Техника Удара и Защиты. Самооборона Спецназ
2 months ago 00:08:05 22
Energy Self Defense Vadim Starov - Энергетика- Гипноз-Экстрасенсорика
2 months ago 00:00:09 6
Десантник vs бойца Вин-Чун Система интуитивного боя с закрытыми глазами. Вадим Старов летние сборы.