Куриное филе с томатами и кабачками (грудка богата белком, необходимым для поддержания мышечной массы и здоровья костей)

Куриное филе с томатами и кабачками салат Куриная грудка богата белком, необходимым для поддержания мышечной массы и здоровья костей. Томаты содержат ликопин, который обладает антиоксидантными свойствами и может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кабачки богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые способствуют здоровому пищеварению. Яйца являются источником белка, витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос, кожи и ногтей. Молоко содержит кальций, который важен для здоровья костей и зубов. Красный сладкий перец содержит витамин C, который укрепляет иммунную систему и способствует здоровой коже. Зеленый лук богат витаминами A, C и K, а также содержит серные соединения, которые обладают противовоспалительными свойствами. Йогурт содержит пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника. Ингредиенты: 1. Мясо филе (свиная шея) — 1 килограмм 2. Соль — 2 чайные ложки 3. Чеснок — 3-4 зубчика 4. Лавровый лист — 10-15 штук 5. Кипяток — 500 миллилитров 6. Растительное масло — 20 миллилитров 7. Вода — 1 литр 8. Яйца — 2 штуки 9. Молоко — 100 миллилитров 10. Мука — 40 грамм 11. Разрыхлитель — 4 грамма 12. Орегано — 5 грамм 13. Сыр — 100 грамм 14. Кабачок — 1 штука 15. Помидоры — 1 штука 16. Плавленый сыр — 100 грамм 17. Консервированная кукуруза — 100 грамм 18. Сыр фета — 100 грамм 19. Сладкий перец, красный — 1 штука 20. Зеленый лук — 30 грамм 21. Лайм — 1 штука 22. Йогурт — 30 грамм 23. Растительное масло — 30 миллилитров 24. Черный перец — 2 грамма Приготовление: на видео Приятного аппетита! Куриная грудка с томатами и кабачками салат — это сбалансированное и питательное блюдо, которое идеально подходит для здорового питания. Куриная грудка обеспечивает необходимый белок, в то время как овощи добавляют витамины, минералы и клетчатку. Салат из свежих овощей и зелени дополняет блюдо, обеспечивая дополнительные питательные вещества. Это блюдо может быть приготовлено заранее и разогрето перед подачей, что делает его удобным выбором для занятых людей. Оно также может быть адаптировано под различные диеты, такие как низкокалорийная или безглютеновая. Куриная грудка с томатами и кабачками — это вкусное и здоровое блюдо, которое понравится всем, кто заботится о своем питании.