“Школа эмоционального здоровья“. Занятие №1: “Как легче принять изменения в жизни и наладить жизнь?“

24 марта прошло первое занятие «Школы эмоционального здоровья» с психологом Марьям Даниловной Ильязовой на тему: «Как легче принять изменения в жизни и наладить жизнь?» На занятиях мы учимся работать со своим психологическими состояниями, менять их в хорошую сторону. Это реально, и это работает. Качество жизни зависит от того, как человек адаптировался. Что у него внутри. Наша задача — адаптироваться к ситуации хронического заболевания и наладить жизнь в новых условиях. Стратегии адаптации: жизнь продолжается. К адаптации человек приходит через ПРИНЯТИЕ. Как принять изменения? Как принять то, что не хочется принимать? Об этом наше первое занятие. В завершении – упражнение на расслабление и оздоровление, на снятие эмоционального напряжения.