Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер
Началась предпродажа моего нового курса тренировок на плечи, который многие так долго ждали, под названием “Качаем большие плечи. Задние и средние дельты“!
Релиз курса состоится 21 мая 2023 года. На данный момент ведётся предварительная продажа курса по сниженной акционной цене до 21 мая 2023 года.
Ссылка для заказа курса
____________________________________
Страница заказа моей книги “От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку“ в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь:
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь:
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Курс силовых тренировок “Рывок 2.0. Силовая перезагрузка“
🚩Курс тренировок “Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!“
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке!
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь:
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“
🚩Инстаграм
-----------------------------------------------------------
00:00 о чём это видео. Немного о моей книге. О цене знаний и информации
00: Майк Ментцер и Артур Джоунз. Колорадский эксперимент
00:10:27 особенности техники тренировки с использованием негативной фазы движения
00:15:19 секрет успеха Дориана Ятса и роль в этом Майка Ментцера
00:16:54 сколько выполнять подходов и повторений для тренировки мышц для набора мышечной массы. В чём секрет тренировок по Ментцеру
00:21:48 особенности моих тренировок внатурашку
00:26:55 моя актуальная форма
00:27:40 отличия и особенности в тренировке мышц-сгибателей и мышц-разгибателей на примере бицепса и трицепса
-----------------------------------------------------------
#сколькоделатьподходов #майкментцер
В этом видео под названием | Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер. #Бодитюнинг_78 | я рассказал о том, почему на большинстве тренирующихся система Майка Ментцера не работает в плане набора мышечной массы. На схемах Ментцера большинство получает хороший рост силы, но растут мышцы далеко не у всех. Причина кроется в том, о чём Майк не рассказал, когда популяризовал свои принципы тренировок. И он не один, кто грешил недосказанностью. Артур Джоунз, создатель сверхинтенсивного тренинга, тренажёров Наутилус тоже не распространялся о самых важных нюансах, о которых стоило бы знать тем, кто хочет проверить эффективность его подхода к тренировкам. Тот же Колорадский эксперимент с Кейси Вайятором - ни слова не было сказано Джоунзом о самом главном. Но то и понятно: чтобы такой промоушн способствовал коммерческому успеху, нельзя выдавать все тайны. Я нисколько не осуждаю обоих - сам перед написанием и изданием книги не особо распространялся о том, до чего додумался. И считаю это нормальным! Тот, кто “нашёл“ имеет право самостоятельно распорядиться “находкой“.
Исходя из этих секретов я и снял данное видео, в котором рассказал и о главных нюансах, о которых умолчали Ментцер и Джоунз, и о том, почему я сам сейчас пришёл снова к тренировкам по принципам Майка Ментцера и Джоунза. Так же рассказал, сколько и почему нужно выполнять доходов и повторений на мышечную группу за тренировку и как часто её нужно тренировать, чтобы набирать мышечную массу. Подробности смотрите в этом видео.
1 view
11
5
5 months ago 00:10:54 1
СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ😱 ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!
5 months ago 00:05:26 1
Почему Вишня Цветет но НЕ ПЛОДОНОСИТ - Что Делать Если Давно Не Плодоносит Вишня
5 months ago 00:05:45 1
ОБ ЭТОМ НЕ РАССКАЖУТ В УЧЕБНИКЕ. За что лётчик СССР Иван Кожедуб СБИВАЛ СОЮЗНИКОВ во время войны?
5 months ago 00:02:46 1
Почему врачи-офтальмологи не делают себе лазерную коррекцию зрения?
5 months ago 00:12:03 1
Почему мы не любим думать [Veritasium]
5 months ago 02:18:46 1
Солнечный стрим с вороном!
5 months ago 02:17:34 1
Пасмурный стрим с вороном!
5 months ago 00:10:11 1
Бывшая пишет, что скучает: что делать? Почему бывшие возвращаются?
5 months ago 00:00:48 1
Мозг женщины это клубок проводов 😉
5 months ago 00:05:58 1
#DIY #паркур и как я делал снаряды для школы паркура
5 months ago 00:20:47 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее
5 months ago 00:51:12 1
МАСТЕР-КЛАСС: оверсайз ЖИЛЕТ на завязках крючком
5 months ago 00:01:13 1
Что делать с вербой? Священник Антоний Русакевич
5 months ago 00:02:32 3
Путин отвечает на вопрос: «Почему столько лет ничего не делалось», и каковы дальнейшие цели
5 months ago 00:42:02 1
ДОКast: Антицеллюлитный Массаж.Личный Опыт.Реальная польза или Обман? Разбираемся в эффективности.
5 months ago 00:38:50 1
Деловой этикет: как профессионалы производят впечатление // Алёна Гиль, специалист по этикету
5 months ago 00:01:00 1
А ты мне почему так не делаешь? 😂/“Кей и Пил“(2012) #сериал #комедия #кино
5 months ago 00:13:39 1
Новые расследования на канале Навального | Почему они не похожи на то, что делал Алексей (Eng sub)
5 months ago 00:00:25 2
#Shorts+четверых со стакан Warface
5 months ago 00:32:41 1
Как делают КОЛБАСУ. Все секреты
5 months ago 01:54:56 1
Тиньков – болезнь и война
5 months ago 00:05:52 1
Что делать, чтобы сохранить хорошую память? [Шишова О.И.]
5 months ago 00:11:03 1
Пасхальная кукла или Вербница. Делаем и отвечаем на вопрос, почему у неё красное лицо.
5 months ago 00:31:25 1
МОСКОВИЯ — почему РФ забыла свое НАСТОЯЩЕЕ НАЗВАНИЕ