Много работаешь за комьютером? Хочешь иметь правильную осанку и здоровую и ровную спину? В этой расслабляющей тренировке для спины всего лишь за 9 минут мы с тобой эффективно поработаем, укрепив и расслабив мышцы нашей спины! При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: не торопись и не делай резких движений. Лучше работай плавно, стараясь чувствовать мышцы спины в каждом упражнении. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#осанка #ровнаяспина #правильнаяосанка #экспресстренировка #делайтело
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело 📆
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели 💥
💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- спина с фитнес-резинкой 14 мин
- “стройный ситуэт“ 12 мин
⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой
Экспресс-заминку после тренировки
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram “ДелайТело Family“ tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших
2 views
374
110
6 months ago 00:02:11 2
Albion Lux saddle 17 inch
6 months ago 00:40:17 1
ATRÆ BILIS - Aumicide (Full Album) 20 Buck Spin
6 months ago 00:01:24 331
Девушка плачет и кричит стоп когда я трахаю её
6 months ago 00:03:30 327
Молодые развлекаются на даче
6 months ago 00:05:07 281
Муж наблюдает как двое друзей ебут меня, люблю его)
6 months ago 00:00:57 341
Муж разрешил пошалить с его друзьями
6 months ago 00:05:07 262
Муж снимает как его жена ебется с тремя мужиками
6 months ago 00:03:11 314
Сам не справился с женой, поэтому позвал дружбана
6 months ago 00:02:43 289
Ублажаю любовника на коленях, а муж пристроился сзади
6 months ago 00:02:06 272
Жена извращенка уже не может без второго члена
6 months ago 00:02:13 286
Шлюшная жена готова ебаться только вдвоём
6 months ago 00:06:11 267
Кончаю в подругу и подруга кончает
6 months ago 00:04:13 246
Мало того что ебёт, так ещё и снимает на камеру
6 months ago 00:05:24 230
Муж наказал гулящую жену. С разговорами на русском
6 months ago 00:07:25 222
Не удержались и начали ебаться прям в лифте
6 months ago 00:04:17 247
Пригласил соседа познакомить с женой, снял на камеру
6 months ago 00:05:07 268
Скрытая камера сняла еблю
6 months ago 00:01:01 221
Накончал в жопку
6 months ago 00:04:52 258
Вечериночка молодых, развлекаются как могут)
6 months ago 00:00:31 249
Долбим жену
6 months ago 00:01:22 230
Её муж отдал эту шлюшку на вечер нам
6 months ago 00:00:58 178
Жена захотела отсосать и мне и другу
6 months ago 00:00:34 174
Жена показываает моим друзьям как умеет ублажать мужчин