Оригинальный протокол ТАБАТА невозможно повторить

Исследователи пытаются воспроизвести оригинальный протокол Изуми Табаты, а также оценивают вклады аэробных и анаэробных источников энергии при выполнении данной тренировки. Большой доклад по ТАБАТЕ: Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг (доклад). 2. Весогонка в единоборствах (доклад). 3. Плиометрика в фитнесе (научный доклад). 4. Метаболические эффекты упражнений (3 части). 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (доклад). 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад). 10. Физподготовка в волейболе (три лекции по 1,5 часа). 11. Биоэнергетика спорта (лекция). 12. Как разделяют упражнения на аэробные и анаэробные (лекция). 13. Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад). 14. Физиология жиросжигания. Часть 1 и 2. (семинар). 15. NEW! Разное количество повторений. Обзор эффектов для массы, силы и выносливости (лекция). 16. NEW! Предпосылки для локального жиросжигания (доклад). Тайм-коды: 00:00 О чем видео 01:42 Об оригинальном протоколе Изуми Табаты 02:30 Первый эксперимент по воспроизведению Табаты 03:42 Второй эксперимент - биоэнергетика Табаты 05:36 Результаты второй работы 07:40 Биоэнергетика ТАБАТЫ 10:03 Комментарии по вкладам 11:38 Выводы 12:26 В качестве итогов Источник: Protzen GV, Bartel C, Coswig VS, Gentil P, Del Vecchio FB. Physiological aspects and energetic contribution in 20s:10s high-intensity interval exercise at different intensities. PeerJ. 2020 Oct 12;8:e9791.