Разочарование -- самое недооценнённое переживание. Мы не любим разочаровываться, потому что это очень больно. Но разве боль всегда плоха? Разве не бывает боли, за которой следует польза? Например, лечение зубов даже с “заморозкой“ всё равно бывает болезненным. Отказываемся ли мы из-за этого от лечения? Нет, не отказываемся (по крайней мере, если думаем о будущем). Так же и с разочарованием. Оно нужно и полезно нам. Но мы его избегаем и тем самым делаем свою жизнь хуже. В этом видео я подробно объясню, почему разочарование нужно любить, как разочарование помогает нам жить лучше, в чём польза разочарования и так далее.
Тайм-коды:
00:00 - СКЗ
01:34 -- Почему следующий год будет хуже
03:30 -- Зачем нужно разочарование?
06:35 -- Почему мы очаровываемся?
12:30 -- Помогает ли обесценивание?
18:30 -- Позитивное мышление вредно?
22:46 -- Как себя поддержать?
28:20 -- Как адекватизировать представления?
31:50 -- Фрустрационная толерантность
35:45 -- Ошибка катастрофизации
41:54 -- Планы, которые не разочаровывают
47:40 -- Как планировать 2021 год
53:25 -- Цель должна быть конкретной?
“Психология несчастья“: аудио о том, как преодолевать дурные мысли --
“Тайм-менеджмент“: аудио о том, как правильно строить планы --
Книга Ольги --
Видео про вред позитивного мышления --
Видео про когнитивный диссонанс --
Видео про цели --
Исследование про катастрофизацию --
Плейлист по теме --
Ресурсы Ольги Примаченко:
Сайт --
Инстаграм --
Книга Ольги --
Мои ресурсы:
Мой сайт —
Мой Фэйсбук —
Мой Вконтакт —
Мой Инстаграм —
Мой ТикТок — @pavel_zygmantovich
Мой Телеграм:
Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
1. У многих из нас сейчас надежда на то, что с боем курантов страница этого дурацкого года перевернется и новый будет легче и приятнее. Как подготовиться к тому, что этого не произойдет? (И почему?)
2. Помогает ли при разочаровании обесценивание? Мол, не получилось – ну и ладно, не очень-то и хотелось? Или это путь в никуда?
3. Если разочаровываться так больно, то неужели стоит вообще отменить надежды на лучшее и позитивное мышление? А как же «если жизнь подкидывает тебе лимон, сделай из него лимонад»?
4. Как мы можем себя поддержать, сталкиваясь с крушением планов? Что в этой ситуации помогает, а что – пустая трата времени?
5. Почему в мире неопределенности так сложно жить – и стоит ли доверять книжкам, которые предлагают долгосрочное планирование, разработку стратегий на 5-10 лет вперед, мол, только с наличием четких планов на свою жизнь у вас есть шанс прожить эту самую жизнь успешно, а не абы как?
6. Как составлять планы на Новый год, чтобы потом за не было мучительно больно, когда снова все пойдет коту под хвост по не зависящим от приложенных усилий причинам? Есть рецепт?
1 view
118
25
2 months ago 00:46:21 1
#39 РАЗОЧАРОВЫВАЮЩИЕ ВЕЛИКИЕ ХАНЫ Полное Прохождение FALLOUT NEW VEGAS НА РУССКОМ
2 months ago 00:00:57 1
👍МУДРЫЕ СОВЕТЫ которые ИМЕННО ТЕБЕ Пригодятся в Жизни! #мудрость #советы #цитаты
2 months ago 00:08:17 8
Суть джихада в Исламе | Пользы из Тафсира аль-Багауи. Ринат Абу Мухаммад
2 months ago 00:30:33 1
Ночная Медитация 🌖 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 💥
2 months ago 00:00:57 1
Потребность женщины выйти замуж #психология #отношения
2 months ago 00:12:47 1
Почему обрывается нить в швейной машине: решаем проблему своими руками быстро и просто в YouTube !
2 months ago 00:07:46 14
Апатия. Как быть если нет сил, энергии и желания что-либо менять и делать. Ненасильственное общение
2 months ago 00:10:19 243
БОЛЬ И РАЗОЧАРОВАНИЕ НА КРИПТОРЫНКЕ | КРИПТОПОРТФЕЛЬ | ВЫПУСК 23
2 months ago 00:03:55 3
«Письма из преисподней». Письмо №9. Радости и разочарования. Иеромонах Макарий Маркиш
2 months ago 00:48:50 1
Секреты успешных REELS: игра в трафик, реклама рилс, продвижение без денег. Как раскрутить инстаграм
2 months ago 00:01:11 717
Дюжев разочарован
2 months ago 00:04:36 1
Мужчины бесполезны
2 months ago 00:15:54 1
Практика-медитация прощения. Как простить других? И как простить себя? Очищение души. Гигиена души.
2 months ago 00:14:25 14
Рейли-Бич РАЗОЧАРОВАЛ. Таиланд 2023. Цены, как добраться до пляжа Railay Beach
2 months ago 00:22:17 1
Недолюбленный ребенок. Дочь/сын без отца. Неудовлетворенные потребности. Анализ “белой половинки“
2 months ago 00:04:55 1
Мощная притча для МУЖЕЙ меняющая отношения в семье
2 months ago 00:07:51 1
ПОСЛЕДНИЙ ПАТЧ В GROUNDED МЕНЯ РАЗОЧАРОВАЛ
2 months ago 00:33:36 9
[Павел Бердов] Эмоциональное выгорание. Хватит тратить свою жизнь напрасно!
2 months ago 00:09:10 1
Рейтинг алкоголя по вредности. Самые вредные алкогольные напитки. Есть ли польза от алкоголя
2 months ago 00:29:14 1
Как Вы не поймёте - НЕ ПОКУПАЙТЕ! Проверила творог, полное разочарование. Как хитрят производители?
2 months ago 00:23:12 1
Разочарованию нет предела! Хитрости производителей Сгущенки! Фраза и пара цифр, а содержимое разное!
2 months ago 00:25:51 1
СТОИТ ЛИ ЗАКАЗЫВАТЬ? ПУСТЫЕ БАНОЧКИ ОРИФЛЭЙМ
2 months ago 00:59:52 1
Мощнейшая Мантра Исцеления Ом Со Хам Очень Мощная Мантра Здоровья И Исцеления
2 months ago 00:08:26 1
От нее избавляются - а она ЛЕЧИТ и ОМОЛАЖИВАЕТ. Польза и вред лебеды. Всё о ЛЕБЕДЕ