Медитация осознанности для пациентов | Медитация для начинающих
При регулярной практике медитация осознанности помогает уменьшить уровень стресса, улучшить настроение, нормализовать кровяное давление, улучшить качество сна и снизить уровень боли.
Многие медицинские учреждения во всем мире предлагают программы по медитации своим пациентам.
Больше проверенной информации об осознанности, медитации и здоровье — в телеграм-канале проекта Я ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ
Медитация также может помочь улучшить качество жизни пациентов с хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и другие. Эта практика может помочь людям справиться с симптомами и уменьшить тревогу, связанную с болезнью.
Существует множество исследований, демонстрирующих положительные эффекты медитации на здоровье и благополучие.
Медитация – это безопасная и эффективная практика, которую можно легко интегрировать в здравоохранение.
Ее эффекты зависят от регулярности и практики, поэтому для достижения наилучших результатов рекомендуется практиковать медитацию регулярно и под руководством квалифицированного инструктора.