Третий Модуль Упражнение Искра для Начинающих

Третий Модуль Упражнение Искра для Начинающих - состоит так же как первые два модуля из 11 подходов по 3 - 5 ударов(прикосновений) по подушке . Стартовая позиция руки на груди (согнуты в локтях) стоим максимум удобно близко . Адреналин не (не едим) не тратим (так как захочется двигаться вне Упражнения) выпрямили руки(сбросили Гипернапряжение) но не расслабились и снова руки в Стартовую Позицию (на груди) Хоть кисти рук будут близко к подбородку , вскидывание все равно делать (к кончику носа) так как напряжение Грудных Мускулов надо прорабатывать и вскидывание хорошо это делает , дополнительно напрягая грудные мускулы и в дальнейшем (по ходу освоения упражнения во времени) начнут напрягаться мускулы всего организма . Три модуля - это полное Упражнение Искра , что в принципе на первых этапах освоения вполне достаточно . #третийМодуль #УпражнениеИскра #разгонЦНС #СтильИскра #СилаДобродушия