НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ, ТРЕВОЖНОСТЬ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: как справиться? | Марина Нахалова
📍Получи конспект с главными мыслями из выпуска —
💻 Подарите ребёнку успешное будущее в IT с Компьютерной Академией ТОП. Скидка 15% по промокоду ОРХАН:
АНО ДПО “АКАДЕМИЯ ТОП“ ИНН 7730257499. Erid: Y1jgkD79VtX6Met5kw8VcmPqMNXS
Сегодня у нас в гостях психолог Марина Нахалова. Профессиональный семейный психолог, психоаналитический и системный терапевт. Член Ассоциации Психологов и Психотерапевтов Москвы. Вместе мы обсудили тему тревоги и негативных мыслей:
Как работать с тревогой? Почему возникают негативные мысли? Зачем развивать эмоциональный интеллект? Как выглядят панические атаки? Что делать, если резко охватывает тревога? Почему важно различать свои эмоции? Как стресс влияет на человеческие организм? Какая разница между тревогой и стрессом? И как современные технологии влияют на нашу психику? Об этом в новом выпуске!
Таймкоды:
00:00 — Тема: как справиться с тревогой?
00:50 — Откуда берутся негативные мысли?
03:43 — Какие бывают тревожные мысли?
07:18 — Почему все тревоги берутся из детства?
10:51 — Как тревоги из детства проявляются во взрослой жизни?
12:40 — Что такое тревога и негативные мысли?
14:00 — Как успокоить тревогу?
15:06 — Самая распространенная тревога у мужчин
16:23 — Про тревогу женщин
18:08 — Сколько времени человек находится в тревоге?
19:00 — От тревоги невозможно избавиться?
19:48 — Что происходит с организмом человека, когда он тревожится?
21:07 — Тревога вызывает рак?
24:00 — Почему важно искать причину тревоги?
25:00 — Что делать, если захватывает тревога?
26:22 — Как бороться с ощущением замкнутого круга?
28:00 — Почему важно понимать свои эмоции?
30:10 — Методы избавления от тревоги: что выбрать?
31:20 — Тревожное расстройство двигает человека вперед?
33:20 — Ключевой показатель счастья — ценность отношений
34:07 — Как способность верить освобождает от тревоги?
35:45 — Магическое мышление: гадалки и тарологи спасают от тревоги?
37:28 — Листать плохие новости — нормально?
39:20 — Мир не рухнет, если моментально не ответить на работе
40:46 — Что сказать себе, чтобы снизить внутреннюю тревогу?
42:02 — Как перфекционисту справляться с тревогой?
43:10 — Нужно научиться расслаблено достигать успеха
44:50 — Зачем работать с внутренним ребенком?
46:44 — Как негативные мысли влияют на принятие решений?
48:27 — Какая разница между тревогой и стрессом?
49:00 — Хронический стресс: как понять, что пора просить помощи?
51:02 — Гиперактивность — признак тревоги
51:50 — Что такое хроническая тревога?
53:35 — Люди хотят таблеток — и это беда
54:33 — Почему тревожное расстройство первое заболевание в мире?
57:30 — Как современные технологии влияют на нашу психику?
59:14 — Панические атаки: что это такое и как справиться?
01:01:02 — Что делать если началась паническая атака?
01:02:50 — Из-за чего появляется паническая атака?
01:04:04 — Быть здесь и сейчас: почему плохо жить прошлым и будущем?
01:06:34 — О чем тревожится психолог?
01:08:20 — Что делать людям, которые тревожатся прямо сейчас?
01:09:39 — Конец
Орхан Мустафаев в соцсетях:
Instagram*:
Telegram:
Марина Нахалова в соцсетях:
Instagram*:
Telegram:
VK:
🚀 Выпуск создан YouTube-агентством TOTHEMOON — — запуск, ведение и продюсирование видеоканалов
«Дело жизни» - это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы.
СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ И НЕУВЕРЕННОСТЬ: как избавиться навсегда
Что делать, если нет достижений, успеха и хочется большего?
Как избавиться от синдрома отложенной жизни:
Как стать здоровым и эффективным, наладив сон:
Как избавиться от низкой самооценки и почувствовать себя живым с психологом Мариной Нахаловой:
Вдохновляющая история телеведущей и блогерши Марии Гладких:
Какие отношения пора заканчивать, с семейным психологом Анастасией Кан:
*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
#мустафаев #тревога #паническиеатаки
1 view
10
7
3 weeks ago 01:17:06 1
🔮НАЧАЛО ВАШЕЙ НОВОЙ ЖИЗНИ!☀️🍀 С ЧЕГО ВСЕ НАЧНЕТСЯ ? ❤️❤️🌠
3 weeks ago 01:09:52 1
НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ, ТРЕВОЖНОСТЬ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: как справиться? | Марина Нахалова
3 weeks ago 00:00:58 1
Как защититься от негатива других людей
3 weeks ago 00:26:39 1
МНУШИ. Релакс. Снятие стресса.
3 weeks ago 00:39:42 1
ЧТО МЕШАЕТ получать желаемые результаты от медитации: в отношениях, в исцелении и т.п.? Джо Диспенза
3 weeks ago 01:12:53 1
О(б)суждаем ИНЦЕЛИБАТ с психологом Поднебесного. Дмитрий Пиценко, Мистер Vo
3 weeks ago 00:16:23 1
расклад на неделю #Таро #ВикторияТаро #эзотерика #расклад #расклад_неделя
3 weeks ago 00:00:45 1
ЭТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ПОСМОТРЕТЬ НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ #осознанность#внимание#вниманиевнутрьсебя#фокус
3 weeks ago 00:00:47 1
🕉 НАВЯЗЧИВЫЕ И НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ? #имрамкрийя
3 weeks ago 00:40:31 1
БОРЬБА СВЕТА И ТЬМЫ ЗАВЕРШАЕТСЯ | ЕЛЕНА МИРОНОВА
3 weeks ago 00:24:35 1
КАКИЕ СЛОВА МАТЕРИ РАЗРУШАЮТ НАС? КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ ИЗ ДЕТСТВА?
3 weeks ago 01:01:35 1
🔮ПОЧЕМУ МУЖЧИНА ОТСТРАНИЛСЯ ?🤔 НЕ ПРОЯВЛЯЕТСЯ, МОЛЧИТ?💯❤️❤️
3 weeks ago 07:28:21 1
✅ Виктор Минин + НОВОЕ!!! +Тонкий План + Теория и Практика + Беседа о Прошлом, Настоящем и Будущем +
3 weeks ago 00:32:16 1
Генерал-майор спецслужб России Ратников: ФСБ в 90-ые. Экстрасенсы, ПСИ оружие. Исцеление силой мысли
3 weeks ago 00:32:54 1
Из чего состоит человек? Что мы не видим?
3 weeks ago 01:54:19 1
Имрам — о смысле жизни, предназначении женщин и мужчин и прощении
3 weeks ago 02:47:09 1
СТЫД: пытка или путь к СВОБОДЕ?
3 weeks ago 00:03:28 1
Как защититься от негативной энергии?
3 weeks ago 00:34:51 1
Книга Глубины [Никошо, аудиокниги слушать онлайн]
3 weeks ago 00:01:00 1
👍🔥🐺 После бега 4 км и 44 отжиманий становится полегче, весь негатив выветривается и мыслишь яснее?!
3 weeks ago 00:37:59 1
Что делать, когда всё плохо
3 weeks ago 00:51:15 1
Ментальные упражнения Видео 46.На основе знаний о “Работе Психике“Чувства и мысли реальная энергия!
3 weeks ago 00:05:35 1
КАК включить режим “ВНУТРЕННЕГО ЦЕЛИТЕЛЯ“. Доктор Гаврилов - Самоисцеление
3 weeks ago 00:50:45 1
🔮ЭКЗАМЕН ОТ ВЫСШИХ СИЛ 🔥 💫❤️❤️СКОРО! БИЛЕТ НОМЕР?🤔ОГО ❗💯💃👑💍☀️