Жиросжигающая тренировка/сжигание жира/FAT LOSS TRAINING
Два упражнения из комплекса тренировки, направленные на сжигание жира. Да, жиросжигающие тренировки существуют, и они эффективно справляются со своей задачей.
Упражнения:
1А. Становая тяга Зерхера (deadlift Zercher)
1В. Т-отжимания (T-pushups)
3*10, отдых 60сек
Попробуйте, начинать нужно с небольших весов от тренировки к тренировке повышая интенсивность
1 view
2490
747
2 weeks ago 00:04:07 7
Жиросжигающая тренировка: просто и эффективно. Интервальная ходьба. В.В. Бондаренко на Россия 1
2 weeks ago 00:09:21 1
Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер