Записывайтесь на курс -
Программа курса:
Урок 1. ОФП для Pole Exotic
Урок 2. Базовые движения экзота с объяснением (положение корпуса, шаги, повороты и волны)
Урок 3. Урок на отработку пластики и силы
Урок 4. База акробатических элементов в Pole Exotic (стойки на лопатках и плече, кувырок назад и другие акро фишки)
Урок 5. Хореография 1 - Take off your clothes
Урок 6. Хореография 2 - Dragon
Урок 7. Хореография 3 - Devil’s Game
Дополнительные уроки:
1) Вводное видео (про курс, структуру, как получить сертификат)
2) Базовая разминка без стрипов
3) Экспресс разминка без стрипов
4) Разминка в стрипах
5) Заминка 1
6) Заминка 2
7) Обувь для Pole Exotic - как выбрать
Уроки рассчитаны на начальный и средний уровень. Курс также будет полезен для педагогов Pole Exotic и тех, кто собирается преподавать.
Ставь 💜 и подписывайся
💫 Наш сайт -
21 view
384
95
6 months ago 00:01:14 1
🔔 Работа на дому в димитровграде 🚫 Авито подработка на дому
6 months ago 00:01:18 1
БИЗНЕС НА ДОМУ ДЛЯ ЖЕНЩИН 2024 ⚪ ВАШИ ДЕНЬГИ РАБОТАЮТ НА ВАС
6 months ago 00:01:01 1
Варианты пассивного дохода в россии ⚡ Как заработать деньги в провинции
6 months ago 00:00:28 80
Video by Онлайн курсы дизайна ногтей Наталии Рычаговой
6 months ago 00:01:32 2
📚 АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК НАЧИНАЮЩИХ ЛЕГКО ❕ АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОК 5
6 months ago 00:02:11 1
Курсы по информатике и программированию 👍 Jr изучаем java скачать premium