ГИПЕРЛОРДОЗ. Причины и работа над устранением

От гиперлордоза страдают чаще всего мамы. Ведь из-за растущего живота смещается центр тяжести, и для удержания тела в вертикальном положении начинают смещаться позвонки, особенно позвоночные. Болит поясница и шея, частые головные боли. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ План действий: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣укрепление ягодиц и задней поверхности бедра 2️⃣расслабление передней поверхности бедра 3️⃣укрепление мышц живота и МТД ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻НО это еще не все! Работа над осанкой - это комплексная работа от стоп до головы. Нужно оценить положение всех частей тела, чтобы выработать более точную и эффективную стратегию работы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Напоминаю, на моем курсе мы займёмся устранением гиперлордоза, сутулости, круглой спины. Осанка улучшится и боли в спине и шее уйдут! &