УЛУЧШЕНИЕ ЛИМФОДРЕНАЖА ЧЕРЕЗ РАССЛАБЛЕНИЕ ТАЗА

❓️“Михаил подскажите пожалуйста какие упражнения можно выполнять чтобы улучшить лимфодренаж? Работа сидячая и к вечеру ноги стали отекать.“ Всем привет! Продолжаю отвечать на Ваши вопросы и делиться полезными упражнениями! Не забывайте поддерживать мой блог реакциями ❤️🥰🔥👍🏻👏🏻 ❗️Если у Вас сидячая работа, я рекомендую обязательно после выполнять упражнения для расслабления таза с целью улучшения лимфодренажа и избавления от отеков. ☝🏻От долгого пребывания в сидячем положении укорачиваются и спазмируются сгибатели бедра, что затрудняет отток жидкости от ног. Необходимо их расслабить и вернуть нормотонус! 🔥Делюсь с Вами прекрасным упражнением для расслабления таза - массаж сгибателей бедра! Внимательно смотрите видео и слушайте мои комментарии для получения наилучшего эффекта! Обязательно выполните комплекс на обе стороны ❤️Жду от Вас обратную связь в комментариях!