Как питаться правильно и вкусно без диет и срывов

Я Ольга Юрушкина, фитнес-тренер с нестандартным подходом к тренировкам. Я считаю, для того, чтобы иметь здоровое и красивое тело, совсем необязательно изнурять себя в спортзале. Своих клиентов я учу осознанному движению и отношению к себе. И это четвёртый выпуск подкаста, где мы с приглашенными гостями говорим о спорте, образе жизни, питании и ищем причины, которые мешают внедрять полезные привычки и прийти к телу своей мечты. Сегодня у меня в гостях нутрициолог с медицинским образованием Татьяна Соловьева. В этом выпуске Татьяна расскажет, как без стресса наладить режим питания и прийти к стройности без отказа от любимых продуктов. ——— Хотите поделиться своей историей и стать героем следующего подкаста? Пишите ПОДКАСТ в комментариях 👉🏻Мы в соцсетях: Ольга Юрушкина - фитнес-тренер, инструктор по нейрофитнесу Инстаграм*: Телеграм-канал: Татьяна Соловьева - нутрициолог с медицинским образованием Инстаграм*: Телеграм-канал: *запрещена в РФ