Упражнение для оздоровления легких и толстого кишечника
Это упражнение:
— улучшает перистальтику кишечника при спастических и атонических запорах;
— убирает застой лимфы, усиливает ее движение и соответственно, очищение организма от шлаков;
— растягивает диафрагму и тем самым способствует расширению легких;
— убирает застой в нижних отделах легких, в желчном пузыре;
— расслабляет и успокаивает;
— улучшает питание мозга и когнитивные способности, внимание и память;
— активирует желчеотток и предотвращает образование камней в желчном пузыре.
Упражнение делается на задержке дыхания, поэтому если вы гипертоник, у вас есть серьезные сосудистые нарушения, камни в желчном пузыре и почках, прежде чем его выполнять, вам стоит посоветоваться с лечащим врачом.
С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ) и цигун, все жизненно важные органы функционируют в паре. Легкие и Толстый кишечник – одна из таких пар органов. Они сильно влияют на состояние здоровья друг друга. Современная медицина благодаря научным исследованиям уже подтвердила эту тесную связь. Например, астматические явления сейчас успешно лечатся восстановлением нормальной работы толстого кишечника. Многие на практике ощутили эту связь, обнаружив, что дыхательные упражнения – отличное средство от запоров.
Живот – это второй мозг. От его состояния зависит ясность мышления и когнитивные функции человека. Вспомните свое состояние, когда у вас были проблемы с животом, насколько его расстройство может повлиять на состояние ума. В острых случаях может наблюдаться раскоординация в движениях и спутанность сознания.
В толстый кишечник открывается лимфатическая система. И все токсины, выведенные лимфой со всего организма, попадают именно в него. Если вовремя не убрать их из толстого кишечника, то идет самоотравление и поражение разных систем и органов.
А еще одна из функций толстого кишечника, о которой неизвестно современной медицине, напрямую связана с нашим настроением и эмоциональным состоянием. С точки зрения ТКМ, он несет ответственность за эвакуацию продуктов жизнедеятельности, но и за выведение негативной энергии из тела.
Про здоровье легких, пожалуй, понимают все. Пока мы дышим – мы живем. Нет дыхания – нет жизни. И чем полноценнее дыхание, чем больше активный объем легких, тем крепче наше здоровье и лучше работает голова. Напряжение в диафрагме и в животе означает, что объем легких используется неполноценно, человек живет в состоянии хронической гипоксии, газообмен клетках нарушается и клетки голодают. Это приводит к упадку сил, угнетенному состоянию, различным заболеваниям и быстрому изнашиванию организма.
Чем здоровее легкие и чем глубже мы дышим, тем лучше работает толстый кишечник.
Это упражнение также способствует слаженной работе этих парных органов, что немаловажно для поддержания их нормальной работы.
Итак, давайте сделаем его вместе!
-------------------------------------------
Программа и описание обучения на курсе Цигун для начинающих:
-----------------------------
Подписка на новостную рассылку:
-----------------------------
Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе:
-----------------------------
Канал в Дзен:
....
Алла Крылова
Сайт:
Дзен:
VK:
FB:
-------------------------
#цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова
15 views
213
62
6 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
6 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
6 months ago 00:07:16 1
Йога для энергии/ Короткая бодрая практика/ Йога для занятых
6 months ago 00:09:33 1
История бизнес-успеха: знаменитая “уральская династия“ Siberian Wellness!
6 months ago 00:25:52 1
Боксер смотрит аниме “Первый Шаг“
6 months ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
6 months ago 00:19:14 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:41:01 1
Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖКА для любого возраста (без противопоказаний)
6 months ago 00:11:15 1
ИСПРАВЬ ОСАНКУ за 6 МИНУТ | Делай ЭТИ 3 упражнения каждый день и результат тебя удивит
6 months ago 00:10:36 1
Образование бляшек в сосудах при гипертонии!
6 months ago 00:00:42 1
ЛЁГКОЕ ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
6 months ago 00:00:12 1
ЗОЖники🔥Простое и эффективное упражнение для легких.
6 months ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
6 months ago 00:06:50 1
Подготовка лыж для обычной тренировки
6 months ago 00:07:29 1
УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН
6 months ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
6 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
6 months ago 01:05:43 1
Крийя для усиления женского сияния и красоты.
6 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
6 months ago 00:00:20 1
Уникальная поза для вашего здоровья❤ #упражнение
6 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память