В основе системы Inside Out
(в переводе с англ.- изнутри наружу)
лежит укрепление кора. Мышцы кора - это комплекс мышц которые отвечают за стабилизацию таза, бёдер и позвоночника. То есть в упражнениях мы работаем с глубокими мышцами. Мы учимся с вами правильному функциональному дыханию (диафрагмальному), включаем в работу мышцы тазового дна (МТД), поперечную и косые мышцы живота, мышцы спины.
❗❗❗Все упражнения которые я буду давать они БЕЗОПАСНЫ при
✴️ сколиозе,
✴️артрозе,
✴️протрузии,
✴️грыжах,
✴️диастазе,
✴️слабости МТД (подтекание мочи, опущение стенок влагалища, боли во время ПА, хлюпающие звуки и тд).
В острый период заболевания,мы не тренируемся,а даём организму восстановится и окрепнуть.
Записывайтесь скорее на первую пробную тренировку по очень привлекательной цене🤗 Тренировки ОНЛАЙН и ОФЛАЙН, персональные и групповые.
ОФЛАЙН - г. Красноярск, ул. Карамзина 18
573 views
4297
1587
5 months ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
5 months ago 00:03:14 1
Сравни. Что выберешь ты?
5 months ago 00:01:27 1
ЗЕРКАЛО РЕГИСТРАТОР В МАШИНУ ⚫ ВИДЕОРЕГИСТРАТОР ХРХ Р11 ⛔
5 months ago 10:19:35 1
ДУШЕВНЫЙ СТРИМ ОСКАР СУЕТА ➤ МИР ТАНКОВ | WORLD OF TANKS
5 months ago 01:04:36 1
Глобальные изменения на планете. Влияет ли человек на климат? (2010)
5 months ago 00:46:07 1
Про нас снимают Фильм. Реальность - это отснятое кино. Сергей Финько
5 months ago 00:16:27 1
HONOR V PURSE: РАСКЛАДУШКА НАОБОРОТ | ОБЗОР
5 months ago 02:13:59 1
OS MAIAS - CENAS DA VIDA ROMÂNTICA (Portugal-Brasil, 2014)
5 months ago 00:01:01 1
💡 Как заработать на своем сервере 🤘 Работа в интернете о себе
5 months ago 01:20:20 1
CETME и G3: история разработки и почему система с роликовым замедлением умирает
5 months ago 00:00:58 1
Чернобыль, который скрыли #shorts
5 months ago 05:37:40 1
🔴 ТУРНИР НА 100К СКОРО В PUBG ▪ Заказ клипа в описании ▪ пубг пабг стрим
5 months ago 01:23:31 1
Арестович: Украину принуждают к мирному договору? @yulialatynina71
5 months ago 00:28:07 1
АКПП - 10 важных советов перед летом.
5 months ago 01:04:40 1
Языческий марш русских Богов. Игорь Лисюченко и Герман Артамонов // Фонд СветославЪ