Рецепт заливного капустного пп-пирога для похудения, КБЖУ 162 6/9/16
► ► ► ГАЙД по ингредиентам, инвентарю и упаковке для ПП десертов и выпечки ►
► ► ► БЕСПЛАТНЫЙ КУРС по десертам без сахара и пшеничной муки, готовим три крышесностных десерта, остались последние бесплатные места, успевайте ►
*************
ПП заливной пирог с капустой
Мои дорогие, как насчет чего-нибудь очень уютного, очень ароматного, невозможно вкусного?
Ничто не сравнится с домашним пирогом🥧Румяный, красивый, и его можно всем любителям выпечки.
Только посмотрите на КБЖУ - всего 162/6/9/16 на 100 гр! Сказка✨
Диаметр 18 см
Вес 570 гр
📌Ингредиенты для начинки:
•капуста белокочанная - 250 гр
•чеснок сушеный -1/3 ч.л.
•соль 1/2 ч.л.
•зеленый лук 1/2 пучка
•растительное масло 2-3 ст.л.
⏩Готовим:
1) Капусту и зеленый лук моем, очищаем и нарезаем: капусту - тонкой соломкой, зеленый лук - мелкими кольцами.
2) Сковороду разогреваем на среднем огне и наливаем растительное масло. Выкладываем нашинкованную капусту, всыпаем специи и соль, перемешиваем и немного обжариваем. Затем накрываем крышкой и снижаем нагрев, тушим до готовности. По желанию можно добавить 1 чайную ложку томатной пасты или соуса. Вкус будет более насыщенный и цвет начинки - ярче.
3) По готовности капусты всыпаем зеленый лук и перемешиваем. Перекладываем готовую начинку в миску, накрыть пленкой и даем немного остыть.
📌Ингредиенты для теста:
•яйцо категории С0 2 шт
•рисовая мука 50 гр
•кукурузная мука 30 гр
•кукурузный крахмал 10 гр
•кефир 170 гр
•сметана 15% 60 гр
•соль 1 ч.л. без горки (добавляйте по своему вкусу)
•пребиосвит 0,5 гр
•разрыхлитель 2 гр
•сода на кончике ножа
•специи по вкусу (прованские травы, чеснок, базилик и т.д.)
⏩Готовим:
🌡Духовку разогреваем до 170-175 градусов.
1) Для теста смешиваем в миске все ингредиенты.
2) Форму 18 см застилаем пергаментом и смазываем небольшим количеством растительного масла. Если используете металлическое кольцо - поставьте его на лист пергамента, зафиксируйте фольгой и перенесите на противень.
3) Выливаем 2/3 теста в форму и выкладываем начинку. Заливаем оставшимся тестом. Сверх по желанию посыпаем семенами льна или кунжута.
4) Выпекаем в хорошо разогретой духовке 40-45 минут до румяной корочки и сухой зубочистки.
5) Вынимаем из духовки и даем немного остыть.
*
С кем не знакомы, рада познакомится:
Меня зовут Кристина Озерова и я влюблена в ПП десерты!
►Кондитер
►Нутрициолог
►Авторт обучающих программ для всех, кто хочет знать о легких, вкусных и полезных десертах все и даже больше
В своем блоге я делюсь множеством советов и лайфхаков, подписывайтесь, будем дружить и общаться!
► Телеграм:
► Вконтакте
1 view
102
24
6 months ago 00:06:10 1
Ужин в сковороде. Просто залейте всё молоком и будет вкусно!
6 months ago 00:12:52 1
Вот как нужно готовить ПИРОГИ с капустой! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ
6 months ago 00:02:47 1
Курник на кефире и ГЛАВНЫЙ секрет, чтобы заливные пироги пропекались и не были внутри сырыми
6 months ago 00:12:35 1
Готовлю на заказ уже много лет! Это блюдо покоряет сразу! Невероятно Вкусные Блины с тремя начинками
6 months ago 00:14:48 1
Мой самый любимый рецепт сдобной Паски! Сладкая , влажная, мягкая! ПАСХА 2024 г.
6 months ago 00:02:47 1
Лучшее Тесто для Заливных Пирогов!!! БЕЗ ПРЕУВЕЛИЧЕНИЯ!!! The best dough for jellied pies!
6 months ago 00:05:35 1
ЭТОТ ПИРОГ ПОЛУЧАЕТСЯ ВСЕГДА! ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ФАРШЕМ!
6 months ago 00:03:57 1
КЕТО ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ЯЙЦОМ И ЛУКОМ, БЕЗ МУКИ // КЕТО И LOW CARB РЕЦЕПТЫ #кеторецепты #нуп #lchf
6 months ago 00:11:41 1
Идеальное ТЕСТО для заливных пирогов - 5 РЕЦЕПТОВ! Начинки для пирогов! ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ЛЕНТЯЕВ! Часть 1
6 months ago 00:04:26 1
Заливное из рыбы. Заливная рыба Вкуснотища!
6 months ago 00:08:51 1
Рыбный пирог наливной.#(2021)
6 months ago 00:14:15 1
Заливной КАПУСТНЫЙ пирог. Самый простой рецепт. Не ПП.))
6 months ago 00:07:09 1
Рецепт заливного пирога с фаршем. Простой пирог. Три сосиски 3 яйца, почти стакан муки и молока