Боль в спине. Стабилизация поясницы. Игорь Манохин.

🚩Боль в спине, пожалуй, самая распространённая жалоба. Чаще всего она возникает из-за: ☝🏻увеличения массы тела; ☝🏻снижения тонуса мышц; ☝🏻расслабления связок поясничного отдела позвоночника; ☝🏻неправильной осанки; ☝🏻«сидячего» образ жизни; ☝🏻травм во время тренировок и т.д. 🚩В ролике показан один из способов перераспределения мышечного тонуса в теле с помощью упражнений, которые можно выполнить самостоятельно. 🚩После выполненной работы, когда мышцы пришли в тонус, необходимо совершить циклическое действие (ходьба) в течение 20-30 минут. 🚩Спасибо Андрею Бон за участие в видео ролике. Будьте здоровы!