Ответы на вопросы травмы суставов,разминка,базовые упражнения,задержка воды,книги по бодибилдингу

Начинаю ответы на вопросы: Сегодня часть I-2016 1. Задержка воды после кардио 2. Нужна ли разминка ? 3. Полезные книги по бодибилдингу 4. травмы суставов 5. глюкозамин и хондроитин 6 врач или тренер ? --------------------------- ссылки: книги - О базовых упражнениях - Пресс: