Почему болит плечо? 4 эффективных упражнения для лечения плеча без операций | Метод Кисина
🔔 Подпишись на мой Телеграм канал и получай ежедневные советы по здоровью:
🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram:
Вы задаетесь вопросом “Почему болит плечо?“
🤔 В этом видео я, Александр Кисин, реабилитолог с 10-летним опытом, расскажу вам о причинах боли в плече и поделюсь 4 эффективными упражнениями для лечения плеча без операций.
Плечевой сустав - самый подвижный и, к сожалению, самый травматичный в нашем теле. Ежедневные нагрузки, неправильная осанка, перенапряжение мышц шеи и груди могут привести к серьезным проблемам. Но не спешите записываться на операцию! Метод Кисина предлагает альтернативный подход к лечению плеча без хирургического вмешательства.
В этом видео вы узнаете:
✅ Почему болит плечо и как это связано с осанкой
✅ Как предотвратить разрушение хряща в плечевом суставе
✅ 4 простых, но эффективных упражнения для лечения плеча
✅ Правильную технику выполнения каждого упражнения
Упражнение 1: Расслабление грудной мышцы с помощью теннисного мяча
Упражнение 2: Укрепление вращательной манжеты плеча
Упражнение 3: Усложненный вариант для укрепления плечевого сустава
Упражнение 4: Растяжка шеи для освобождения плеча
Эти упражнения помогут вам:
🔹 Снять боль в плече
🔹 Улучшить подвижность плечевого сустава
🔹 Укрепить мышцы, поддерживающие плечо
🔹 Предотвратить дальнейшие травмы
Почему болит плечо? Этот вопрос волнует многих, особенно тех, кто ведет активный образ жизни или работает за компьютером. Метод Кисина предлагает комплексный подход к решению этой проблемы, учитывая связь между плечом, шеей и грудными мышцами.
Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы получать больше полезных видео о том, как оставаться здоровым и обрести красивую осанку. Помните, ваше здоровье в ваших руках!
💪 Если вы страдаете от боли в плече, испытываете трудности при поднятии руки или просто хотите улучшить подвижность плечевого сустава, это видео для вас. Метод Кисина поможет вам решить проблему “Почему болит плечо?“ и избавиться от дискомфорта без операций и уколов.
#здоровье #психосоматика #суставы #больвспине #упражнения
________________________________
Приветствую вас на официальном канале Александра Кисина!
Я - реабилитолог с 10-летним клиническим опытом и создатель уникального “Метода Кисина“. На этом канале я делюсь своими знаниями и опытом в области остеопатии, мануальной терапии и психосоматики.
Здесь вы найдете:
* Практические советы по улучшению здоровья
* Упражнения для снятия болей и напряжения
* Объяснение связи между телом и психикой
* Реальные истории выздоровления моих пациентов
* Ответы на ваши вопросы о здоровье
Мой подход основан на целостном взгляде на организм человека. Я верю, что истинное здоровье достигается через гармонию тела, разума и души.
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых видео о том, как достичь и поддерживать отличное самочувствие без лекарств. Ваше здоровье - в ваших руках, а я готов стать вашим проводником на пути к нему!
Ваш путь к здоровью начинается здесь!
Если вас беспокоит боль в плече или вы хотите улучшить подвижность плечевого сустава, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Начните применять упражнения из этого видео уже сегодня! Помните, что регулярность и правильная техника выполнения - ключ к успеху.
Поделитесь этим видео с друзьями и близкими, кто также страдает от проблем с плечом. Вместе мы можем сделать мир здоровее и счастливее!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, оставьте комментарий под этим видео. Я всегда рад обратной связи и готов помочь вам на пути к здоровью и благополучию.
Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео с полезными упражнениями и советами по поддержанию здоровья суставов и всего организма в целом.
Помните, ваше здоровье - в ваших руках. Вместе мы сможем сделать ваши плечи свободными, а осанку - ровной и красивой!
📱 Не пропустите новые видео и эксклюзивный контент! Подпишитесь на мой Телеграм:
🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram*:
Мой сайт:
[id730315944|*Instagram] принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.
2 views
1571
511
6 months ago 00:05:09 1
Как и куда ЖАЛОВАТЬСЯ НА БАНК? 8 организаций, которые помогут! Банки нарушают ваши права и закон!
6 months ago 00:24:10 1
ОНА МЕНЯ УДИВИЛА LADA VESTA SW ! ! ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЭКЗЕМПЛЯР , ХОЗЯИН БЕРЕЖЁТ ЕЁ ПОЛНОСТЬЮ ЗАВОД !
6 months ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
6 months ago 00:19:06 1
Интервью писателя Алексея Сальникова! Расспрашиваем автора «Когнаты» обо всём
6 months ago 00:07:27 1
Жительница Уфы жестко сорвалась на чиновников мэрии за то, что те продали городскую баню
6 months ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
6 months ago 00:40:40 1
Более 100 лет прятали на самом дне! История до слёз! | Орловская обл Малоархангельский р. д. Удерево
6 months ago 00:09:36 1
Александр Иванов. Явление Христа народу / История одного шедевра
6 months ago 00:32:30 1
🔥🔥Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Почему возникает изжога?
6 months ago 00:35:54 1
Ленин: болезнь и смерть. Диагноз - нейросифилис?! / Егор Яковлев
6 months ago 00:37:43 1
Как Космический Разум создаёт Души? - Документальный фильм «Создание Души»
6 months ago 00:08:15 1
Путешествие по нервной системе человека
6 months ago 00:11:51 1
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма | Почему от них пора отказываться | Доктор Епифанов
6 months ago 02:11:09 1
Дмитрий Goblin Пучков: задача - выжить! Про цели Запада, Дудя, Галкина, котиков и инфантилов
6 months ago 00:12:15 1
Почему за ней охотились Аненербе и врач Гитлера ? Расторопша – 7 целительных свойств
6 months ago 00:58:41 1
Дмитрий Маликов о фите с Мией Бойко, бизнесе Стеши, сыне и суррогатном материнстве
6 months ago 01:02:59 1
Как создавать свое мировоззрение?
6 months ago 00:10:26 1
Только что! ВСЁ ЖУТКОЕ СБЫВАЕТСЯ - КРАХ ПЕНСИЙ И ЖИЛЬЯ на 79%! Яйца? Зубаревич - Новости сегодня
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?