Омега 3 и правда о рыбьем жире (Erin Janus)

Известно, что человеку необходимы такие элементы, как омега-3 и 6 жирные кислоты. Но какой источник для этого лучше? Нас приучили думать, что правильный источник - это рыба и продукты из неё! Но так ли это? Ведь изначальным источником омега-3 и 6 жирных кислот является растительное царство, и именно из него эти элементы попадают в организм рыб. Зная, что нам доступны эти ценные вещества на растительном питании, так ли необходимо продолжать употреблять омега-3 из рыбы, попадясь на рекламные уловки? А если з