КАК СДЕЛАТЬ РОНДАТ+ФЛЯК? Делаем фляк назад без страха! Шоу балет Культурная Революция

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня мы будем учиться делать рондат фляк. Прежде, чем переходить к изучению видеоурока, вам необходимо обладать определенными физическими навыками. У вас должны быть крепкие и сильные мышцы. И конечно, не забываем про разминку: если вы ее не сделаете, то на следующий день у вас все будет сильно болеть. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:23 - Подводящие упражнения 02:00 - Отжимания 02:56 - Качаем пресс 03:35 - Разминаем спину 04:28 - Что такое рондат? 05:20 - Рондат с разбега 06:50 - Фляк 10:18 - Соединяем рондат и фляк 12:43 - Итоги 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #рондат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование